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孕期可以吃茄子吗

孕期的孕妇是可以吃茄子的。茄子含有的维生素能增强毛细血管的弹性，有效的防止破裂出血。虽然茄子属于寒凉性食物，但茄子有活血作用，也可以清热消肿，润肠通便。争议来讲，茄子的有点还是比较多，只是不要过度食用，可以根据自身的体质来决定。

建议

建议选择茄子时，尽量买新鲜的茄子，一些属于比较老的茄子，过了当季的茄子就尽量不吃，对人体有害。

注意事项

注意如果容易腹泻的孕妇，或者是脾胃比较虚寒者就不宜食用茄子。

孕期可以做的运动有哪些

孕期的女性朋友可以根据自己的实际情况，适当的做一些像游泳，快走，慢跑之类的强度不大的运动，这样对付中泰的健康也是有着一定的好处的。

原因分析

适当的运动能够有效地增强孕妇身体的抵抗力，防止一系列疾病的出现，所以孕妇坚持做一些运动也是非常有必要的。

建议

像快走、慢跑以及游泳之类的有氧运动的强度都不是很大，孕妇平时是可以适当的做一些的，不过需注意不能过量，否则对胎儿的健康也是不利的。

黑豆当中的营养物质含量是非常的丰富的，孕期的女性朋友适当吃上一些对自己和腹中胎儿都有好处，因此可以适当的吃。

原因分析

黑豆当中所含有的营养成分并不会对孕期女性朋友本身或者是腹中胎儿的健康造成影响，因此孕期的时候是可以吃一些的。

建议

孕期的女性朋友饮食应该以营养健康为主，像黑豆黑芝麻之类的食物都是可以适当的吃一些的，同时也要注意补充体内维生素和蛋白质的含量。