孕期可以吃松子吗-妈妈无忧网

孕期可以吃松子吗

孕期是可以吃松子的，松子属于坚果类，含有的维生素E比较高，还包括含有镁、钙、铁等元素，属于营养价值比较丰富的食物。松子本身还具有补气血，润燥滑肠的功效，怀孕吃松子对宝宝大脑的发育也能起到一定的作用。

建议

建议不要过量食用松子，会容易导致体内上火。而且松子属于比较过油的食物，吃太多的松子会影响宝宝在腹中出现躁动不安的情况。

注意事项

注意身体不适，出现有咳嗽多痰或者是腹泻的孕妇，就尽量少吃或慎吃松子，以免对肝功能有影响。

孕期可以吃茄子吗

孕期的孕妇是可以吃茄子的。茄子含有的维生素能增强毛细血管的弹性，有效的防止破裂出血。虽然茄子属于寒凉性食物，但茄子有活血作用，也可以清热消肿，润肠通便。争议来讲，茄子的有点还是比较多，只是不要过度食用，可以根据自身的体质来决定。

建议

建议选择茄子时，尽量买新鲜的茄子，一些属于比较老的茄子，过了当季的茄子就尽量不吃，对人体有害。

注意事项

注意如果容易腹泻的孕妇，或者是脾胃比较虚寒者就不宜食用茄子。

孕期的女性朋友可以根据自己的实际情况，适当的做一些像游泳，快走，慢跑之类的强度不大的运动，这样对付中泰的健康也是有着一定的好处的。

原因分析

适当的运动能够有效地增强孕妇身体的抵抗力，防止一系列疾病的出现，所以孕妇坚持做一些运动也是非常有必要的。

建议

像快走、慢跑以及游泳之类的有氧运动的强度都不是很大，孕妇平时是可以适当的做一些的，不过需注意不能过量，否则对胎儿的健康也是不利的。