孕妇应该多吃什么食物最好-妈妈无忧网

孕妇应该多吃什么食物最好

平时可以注意补充营养，可以多吃一些肉类、鱼类、豆类等等的食品，比如说瘦肉、鱼虾、鸡肉、鸡蛋等等的食物，又或者是吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时注意饮食要搭配均衡。

建议

建议平时注意定期进行复查，多观察自己的身体，看看是否出现变化，如有不适，应该及时与医生进行沟通，注意不可随意用药。

注意事项

平时注意保暖，避免受寒受凉，可以适当参加户外活动，注意保证充足的睡眠时间，平时注意保持积极乐观的心态。

孕妇应该吃什么蔬菜

女性在怀孕的时候大部分的蔬菜都是可以食物的。大部分的蔬菜营养价值都比较高并且容易消化，因此在怀孕期间可以多吃一些蔬菜。像莲藕、大白菜、莴笋、西红柿、豆芽等都是非常不错的选择。

建议

除了多吃蔬菜之外，也可以多吃一些水果以及肉制品。女性怀孕后，营养的补充是非常重要的，如果补充不及时可能会使胎儿的发育受到影响。

注意事项

怀孕两个多月的时候，胎儿的情况还不是很稳定，如果有腹痛或是阴道出血的情况，要马上到医院进行检查。

在整个产检非常顺利的情况下，产检的次数是14-15次，第一次产检确定怀孕以后，在早孕期6-8周，做孕检最合适，到12周以后，做第二次产检，到28周前，每四周做一次产检，到 28-36周，每两周产检一次，37-40周，每一周检查一次，如果孕妇和胎儿有异常情况，则相应增加产检次数。

建议

不同时期的产检是不一样的，一般是抽血检查血常规，肝，肾功能，怀孕16-20周要做唐氏筛查，怀孕24到28周，要做糖耐量检查，需要空腹抽血，如果单纯的检查血常规，B超检查，不需要空腹，要记得定时产检，多散步锻炼身体，有帮助胎儿的发育，增强孕妇的抵抗力，不要乱吃药物，容易导致胎儿畸形。