产妇可以吃胡萝卜吗-妈妈无忧网

产妇可以吃胡萝卜吗

胡萝卜当中的营养物质含量是非常的丰富的，而且还可以有效的防止产后贫血，产后的女性朋友是可以适当的吃一些胡萝卜的。

原因分析

适当的吃一些胡萝卜，对产后女性朋友身体的恢复确实是有着一定的好处，因此女性产后可以根据自己的情况吃上一些胡萝卜。

建议

产后的女性朋友可以使用一些胡萝卜和排骨一起炖汤食用，除此以外也要注意多吃一些水果和蔬菜来补充维生素，这样对身体的恢复是有着很大的好处的。

产妇可以喝凉水吗

产妇平时不可以喝凉水，否则会导致肠胃受寒，引起腹泻、腹痛等症状，甚至还会遗留月子病，日后肠胃稍微受凉就容易出现腹泻症状。

建议

平时应该喝温开水，也可以多喝些热汤，不仅能帮助补充体液，还能促使乳汁分泌。而如果感觉胃内热热的，也可以喝点水果汁，能起到清热去火的效果。

注意事项

月子期间也不能喝其他冷饮，不能吃生冷的食物，吃水果应该烫一烫再吃。其次，要少吃油炸的食物，否则会加重消化不良、肠胃上火等症状。

产妇可以吃芹菜，而且芹菜的营养较丰富。芹菜能有效的帮助产妇改善肠道，润肠通便，防止便秘。而且芹菜本身有镇静安神和降压的功效，它是一种粗纤维的蔬菜，利于消化系统。产妇生完后需要大量的补充铁，芹菜可以满足产妇对补铁的需求。

建议

建议芹菜中的叶子也是含有许多的维生素和胡萝卜素，吃的时候可以保留嫩的叶，烹饪后可以连叶一起吃的效果更佳。

注意事项

注意在吃的过程中，一定要将芹菜煮熟，不能生吃，而且要保持清洗干净。