产妇可以吃车厘子吗-妈妈无忧网

产妇可以吃车厘子吗

坐月子是可以吃车厘子的，但是要适量食用，避免食用过多引起身体不适，车厘子营养丰富，还有维生素a比较多，具有美容养颜、补血的效果，月子里适当吃点车厘子，有助于帮助产妇恢复身体。

建议

吃车厘子的时候最好在上午10点左右，不可以吃从冰箱里拿出来的水果，要在常温下放一段时间方可食用。

注意事项

月子里面会出现便秘，可以适当的吃些水分高的水果，有助于产妇通便，产妇生产完之后要及早的锻炼身体，可以帮助恢复身材。

产妇可以吃姜吗

姜当中的营养物质含量非常的丰富，能够有效地促进血液的流通，还可以补充铁元素。产妇是可以根据自己的实际情况适当的吃一些生姜的。

原因分析

生姜并不会影响到产后女性朋友身体的恢复，反而会有利于产妇的健康，因此产妇也是可以适当的吃一些生姜的。

建议

产妇可以适当的熬一些红糖姜茶来饮用，不过产妇食用生姜一定要注意适度，不可以吃的过多，否则的话很容易会出现上火之类的情况。

女性生产之后是可以吃坚果的，坚果含有不饱和的脂肪酸与蛋白质，并且含有各种微量元素与维生素，对产后的身体恢复和大脑发育都有一定帮助。

建议

建议产妇吃坚果要适量，坚果的热量比较高，多吃会引发上火。建议产妇的饮食应以清淡为主，平时多喝水，尽量少吃干燥的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

注意事项

产妇的饮食要注意避免生冷辛辣刺激性食物，水果最好用热水泡后再吃，蔬菜也要炒熟吃，此外要注意保暖，尤其避免腹部受凉。