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怀孕期间要注意什么

怀孕期间要注意休息，不能过度劳累，并且也不能进行任何剧烈活动。其次，要注意观察自身状况，如果出现异常症状，就应该及时去医院就诊。

建议

到了孕中期就要适当增加营养，平时应该合理安排一日三餐，保证一日三餐营养均衡，尤其要多吃含钙、铁、锌等营养物质的食品，才能更好的促进胎儿生长发育有帮助。

注意事项

孕期还要注意积极配合医生做好各项检查，尤其要注意做好唐氏筛查和四维排畸检查，如果发现异常要及时结合医生意见采用正确的方式处理。

为什么怀孕期间孕妇容易便秘

怀孕期间孕妇体内荷尔蒙增加，激素出现变化，水分的缺失，胎儿进一步增大，导致孕妇的结肠受到更多的压力等，这些现象都会导致孕妇怀孕期间出现便秘的现象。

建议

建议孕妇在怀孕期间要注意调理饮食结构，多吃一些粗粮，或者是粗纤维的食物，多喝一点水，进行缓解大便干结的情况，同时，也可以用揉腹的方法促进排便。

注意事项

孕妇要注意在进行揉腹的时候一定不要用力，否则可能会导致体内的胎儿受到一定程度上的影响，尽量选择其他的方法，比如说，适当的进行走路，帮助身体消化。

如果在怀孕期间便秘比较严重的话，可以通过饮食来调节多吃一些蔬菜和水果，火龙果或者是芹菜这些有助于肠胃蠕动的食物，如果也是不能调节便秘的话就需要通过一些润肠通便的中药来治疗。

原因分析

在怀孕期间出现严重便秘可能是盆腔充血的现象，因为盆腔的压力比较大，导致盆腔血流循环不畅，所以会增加便秘的现象。而且在怀孕期间胎儿也会不断的增大，这样会压迫肠道，所以会造成便秘。

建议

在平时孕妇可以做适当的运动，或者用手按摩自己的肚子，同时也要养成规律的排便习惯。可以每天早上喝一杯温开水，这样有助于排便。