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月子顺产可以吃水果吗

顺产坐月子是可以吃水果的，坐月子期间需要补存大量营养素来恢复自身身体和哺乳婴儿，水果中的碳水化合物和维生素是产妇需要摄入的必需营养素。

原因分析

顺产是常见的生产方式，顺产对于婴儿的发育和产妇产后的恢复有帮助。在坐月子期间产妇需要进行身体调理，还需要逐步适应哺乳。需要有充足的营养来支撑。

建议

建议在坐月子期间尽量不要进食生冷食物，对于一些水果在清洗干净后放置在室温下停留一段，待其温度与室温相近时在食用。这样能减少一些副作用。保护产妇身体健康。

坐月子顺产多久能洗澡

只要身体没有任何的不适，一般顺产后2-3天就可以洗澡了，但是洗澡期间要注意控制水温以及洗澡的时间，同时要避免使用坐浴，而应该使用淋浴洗澡。

产后机体的免疫力一般比较低下，所以要注意做好保暖的措施，以免着凉感冒。

坐月子顺产多久能洗澡

饮食上尽量不要摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、洋葱等，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等。

保持心情舒畅，情绪稳定，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，产后应该尽早下床活动，避免长期卧床。

顺产后洗澡要根据产妇的情况而定，一般顺产后七天身体无异常情况，就可洗澡；若觉得身体还很虚弱，建议先不洗澡，待体力恢复再洗澡。洗澡同时要注意洗澡的水温室温和时间，水温适宜，时间不能过长。

建议

产后洗澡和平时是不同的，坐月子期间洗澡要讲究速度，每次洗澡时间最好控制在10分钟内，水温45°C左右为宜，注意浴室门窗不要完全密闭，以免洗澡时造成缺氧。洗澡前应避免空腹，洗澡避免盆浴或坐浴，防止细菌侵入阴道伤口造成感染。洗完澡后立即把身体擦干，尽快穿上干燥纯棉的衣服避免着凉。