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怀孕头三个月吃什么对宝宝好

怀孕头三个月吃一些叶酸含量高的食品对宝宝发育非常好，比如菠菜就很好。另外，诸如瓜子仁以及核桃仁等坚果类的食品也很好，孕妇可以适当多吃一些。坚果类食物对于胎儿的智力发育有一定的益处。

建议

孕妇洗澡尽量别用非常热的水，在女性怀孕的最初阶段，腹中胎儿的中枢神经系统还处于关键的分化以及发育阶段，对于环境温度的变化是十分敏感的。

注意事项

怀孕初期容易流产，因此孕妇要注意别做十分剧烈的身体运动，同时还要避免孕期性交。

怀孕头三个月可以吃核桃吗

怀孕头三个月一般是可以吃核桃的，核桃里面含有不饱和脂肪酸，脂肪，亚油酸等，是坚果类的一种，孕妇在平时可以经常食用，对自身以及胎儿都是有好处的。

在整个孕期定期到医院去做产检是必不可少的，做产检的目的是能够了解孕妇以及胎儿的健康情况。

怀孕头三个月可以吃核桃吗

在孕初期由于胎儿的情况还是处于相对不稳定的状态，是不建议过早的进行性生活，或者是做一些幅度过大的动作，以免对胎儿造成影响，平时也要根据身体的情况，适当的进行一些轻缓的活动，如散步。

孕妇怀孕头三个月一般可以吃核桃，核桃中含有人体所需的多种营养元素，可以起到强健大脑的作用，怀孕前三个月吃核桃也有助于促进胎儿大脑发育。

在怀孕的前三个月可能会有恶心以及呕吐等不适症状，平时要适当的放松心情，并且要合理膳食。

建议

在孕期要以健康饮食为主，尽量避免吃一些垃圾食品，比如火锅以及麻辣烫和烧烤等等，平时要适当的添加优质蛋白的食物以及高维生素食物。

孕前三个月尽量避免发生性生活，以免导致子宫受到刺激，引发子宫收缩，造成先兆流产。