小孩抵抗力低怎么办-妈妈无忧网

小孩抵抗力低怎么办

小孩抵抗力低的话，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式，从而使体质有效改善后，从而增强自身抵抗力，自然就能够降低感冒发烧的几率。

建议

1、饮食方面要增加蛋白质、钙、锌等营养的摄入，尽可能通过饮食调理而改善自身体质。

2、适当多运动锻炼、规律作息、做好日常保暖措施。

注意事项

小孩抵抗力低会容易引起感冒发烧等情况，所以在生活中，要注意给小孩做好保暖措施，尽可能防风防寒，才能够避免身体易受刺激后而引起不适。

怎样增加小孩抵抗力

要想增加小孩子的身体抵抗力，家长首先要保证孩子的饮食富有营养，多给孩子吃一些新鲜的蔬果和坚果，为孩子的身体补充维生素以及各种矿物质。另外，晚上家长要让孩子早点睡觉，小孩子熬夜会导致身体抵抗力变差的。

建议

家长有时间要多带孩子去户外锻炼身体，不要只让孩子在室内活动。家长可以经常带孩子到户外呼吸新鲜空气，同时也接受一些自然的光照。

注意事项

家长要注意别给小孩子吃太多的肉，食物太油腻对身体发育不利。家长可以每天给孩子吃一个水煮鸡蛋。

若是两岁的小孩子身体抵抗力低下，可以考虑在中医的指导下，给孩子吃一些具有提高身体抵抗力的效果的食物，同时也要注意让孩子多加休息。

原因分析

孩子会存在着身体抵抗力低下的这种情况，跟平常的时候营养不良是有着很大的关系的，最好是及时的给孩子进行调理。

建议

要注意情况，在中医的指导下让孩子吃一些蛋白质维生素含量比较丰富的食物，另外平常最好也是让孩子多加休息，必要时可在医生的指导下，适当的给孩子服用一些具有提高身体抵抗力效果的药物。