坐月子期间下床走走会更好吗-妈妈无忧网

坐月子期间下床走走会更好吗

女性坐月子期间适当的下床走走会更有利于身体的恢复，能够有效地促进肠胃蠕动，防止肠粘连，有利于排便，防止便秘，还能够促进血液循环，组织代谢，女性月子期间不要一直躺在床上，应当适当的进行活动。

建议

建议女性坐月子期间要适当的进行运动，不要太过劳累，也不要吹冷风，保证充足的睡眠时间。

注意事项

坐月子期间建议在室内进行活动，尽量不要外出，平时室内做好通风，不要进行过于剧烈的运动。

坐月子期间吃什么好

女性月子期间尽量多吃能够补充气血的食物，如瘦肉、鸡蛋、小米粥、鲫鱼汤、排骨汤等，也可以适量的吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻高盐、生冷的食物，平常多喝水，对子宫的恢复也有好处。

建议

建议女性在月子期间要适量的进行运动，但是不要做剧烈的运动，不要搬提重物，不要腹部受力，避免造成子宫下垂等影响子宫的恢复，也要少熬夜，保证充足的睡眠。

注意事项

注意保持良好的情绪，不要有太大的压力，学会转移注意力，培养更多的兴趣爱好，预防产后抑郁症。

女性在坐月子期间如果咽喉有痰，而且还咳嗽，建议患者遵循医嘱适当服用川贝枇杷露，此药的止咳化痰效果还不错。另外，建议咳嗽痰多的患者少吃点特别咸的食物。

建议

咳嗽有痰的人适合多饮水，多喝水能让咳嗽患者的身体更快排出机体代谢产生的各种垃圾和废物，对于缓解呼吸道不适表现有一定的帮助作用。

注意事项

雪梨能够起到一定的清咽化痰的作用，咳嗽痰多的人不妨吃一些雪梨。不过，雪梨本身性寒，因为感染风寒而咳嗽的人不要吃太多柚子。