母乳喂养可以吃香蕉吗-妈妈无忧网

母乳喂养可以吃香蕉吗

妈妈母乳喂养孩子是可以适当的吃一些香蕉的，但是千万不要吃的太多。尽量不要吃太多生冷的食物，特别是西瓜雪梨或者是火龙果，因为这些水果都是属于寒凉的食物，会容易引起孩子拉肚子。

建议

母乳喂养需要妈妈在饮食上注意，一定要吃容易消化而且清淡的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物，这样就不会造成孩子便秘等现象。

注意事项

哺乳期间可以多吃一些蛋白质比较多的食物，还可以多喝一些汤水，这样比较有利于乳汁的分泌。

母乳喂养可以喝豆浆吗

母乳喂养是可以喝豆浆的，豆浆中含有人体所需的多种氨基酸，比较有利于女性恢复身体，另外女性也可以多吃一些汤类的食物，比如小米粥，骨头汤，鲫鱼汤等等。

建议

喂母乳的妈妈，平时不要吃辛辣油腻刺激的食物，避免吸烟饮酒有不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等等，多注意喝水，饮食要以清淡易消化为主。

注意事项

平时妈妈注意保持乐观积极的心态，可以多外出活动，不要给自己太大的压力，晚上少熬夜，要有充足的休息时间。

母乳喂养是比较好的，能够提升小宝宝的免疫力，而且母乳消化吸收比较容易，母乳喂养出现消化不良的概率比较低，但是母乳喂养也因该适当的补充微量元素。

建议

母乳喂养的小宝宝容易出现微量元素缺失的现象，所以要定期去医院给孩子做微量元素的检查，根据检查的结果进行相应的补充，微量元素缺失，特别是缺钙、缺锌，会严重的影响到小宝宝的身体生长发育，

注意事项

平时也要注意给小宝宝多晒太阳，多晒太阳能够有利于微量元素的吸收。宝妈的饮食也要注意多元化，这样微量元素能够通过乳汁传递给小宝宝。