颈椎病一般症状的可以通过运动缓解，比如平时多打羽毛球、打太极拳、游泳、拉单杠、骑自行车、慢跑等运动，如果是神经根型的不能做颈后仰动作，建议患者要到正规医院检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
建议
颈椎病的治疗有很多方法，一般症状的可以通过牵引治疗、湿热敷、理疗、运动疗法等方法，如果症状较严重的，需尽快去医院检查，在医生的指导下进行手术治疗。
注意事项
1、不要一直低头工作。
2、睡觉的枕头不要过高。
3、避免抬重物。
4、注意保暖，避免风寒。
颈椎病做牵引有用吗
牵引对颈椎病有一定的治疗效果，但是如果颈椎间盘突出的比较严重，或者是病人自身体质较差，不能耐受，那么是不能够做牵引的。
原因分析
出现颈椎病的原因主要是因为日常生活中长时间的低头伏案工作，或者是玩电子产品，或者是长期枕头过高，导致颈椎生理弯曲变直，突出的椎间盘压迫脊髓，神经或者是血管。而牵引则可以减轻椎间盘的压力。
建议
颈椎病做牵引时应当结合影像学检查和病人体质来评估是否可以做牵引。牵引的时候要注意牵引的重量，方向，时间等。
颈椎病做什么运动最好 颈椎病的自我治疗方法
颈椎病的发生，一般都是因为疲劳性的损伤而导致的，现在大家可能会长时间看电视，电脑，玩手机，长期的低头而引起自己的颈椎不好。还有可能大家在晚上睡觉的时候，习惯性枕很高的枕头也会导致自己的颈椎不好。
颈椎病做什么运动最好
运动主要是治疗颈椎不好的早期时候，大家一定要早发现自己的颈椎不好，早点去进行治疗，这样不会耽误自己的治疗时间。颈椎也可以很快的就恢复。大家平常在上班的时候，长时间低头工作，可以隔一段时间，做一些简单的头部运动。动作一定要轻，可以做五分钟左右，活动一下自己的颈椎。晚上下班回家可以用热毛巾敷一下自己的颈椎。如果颈椎问题比较严重的情况需要去医院做一些正规的直接，没事站立的时候多伸手向上做牵引的运动，可以拉伸和放松颈椎。在坐立的时候，头部不要一直看着一个地方不动，要不定时的眺望远方，放松肩部颈椎神经。
大家在日常生活中一定要养成很好的生活习惯，要知道保护颈椎的重要性，自己要很好的规划好自己作息时间，适当的进行一些保护颈椎的运动
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