颈椎病的病因-妈妈无忧网

颈椎病的病因

颈椎病的病因通常和工作相关，可能是慢性劳损导致的，比如说工作的时候长期的低头或者保持着一个姿势很长的时间，这样对于颈椎伤害较大。

原因分析

因为不良的工作状态或者生活习惯所致，长期的低着头玩手机玩平板也是会造成颈椎问题的，另外错误的锻炼方法或者睡眠都会影响到颈椎。

建议

首先要改正不好的习惯，不要经常玩手机，工作时候每隔一小时要起来活动放松一下，对于治疗上可以使用牵引法或者按摩的方式来恢复。

颈椎病的注意事项

患有颈椎病应调整不良生活习惯，规律生活。改正不良坐姿，不长时间低头看书或使用数码设备。多出门走动，适度运动，促进血液循环，帮助身体放松。睡眠时注意选择高度和硬度合适的枕头，掌握正确睡姿，避免落枕，提高睡眠质量。

建议

在日常生活中应清淡饮食，多吃维生素含量丰富的新鲜蔬果。工作或娱乐时间不可过长，劳逸结合，每1小时左右休息10分钟。同时要保证充足的睡眠，避免劳累，不要进行重体力劳动，防止加重颈椎负担。

注意事项

颈椎不适者乘车时应注意保护脖颈，可使用颈枕，避免行车过程中突然刹车弄伤脖颈。

颈椎病早期一般是颈椎一侧疼痛，不会是双侧同时疼痛。除此之外就是疼痛往上肢放射，可能会放射到右肩、右上臂、后背等相连部位。

建议

颈椎疼痛是因为肌肉紧张僵硬。长期坐在电脑前的人应隔一段时间就起来活动一下，按摩放松肩颈，避免长时间紧张造成颈椎病。

注意事项

颈椎病的类型有很多，脊髓型的颈椎病会引起下肢麻木，不能掉以轻心。如果出现疼痛的症状，要及时去医院检查。或者考虑服用药物。