颈椎病的正确睡姿是什么-妈妈无忧网

颈椎病的正确睡姿是什么

如果是得了颈椎病的话，在睡觉的时候，睡姿也是非常重要的，可以选择人体自然曲度的睡姿，可以让颈椎和身体处于完全放松的状态，这种姿势对颈椎病的治疗和康复都是会有很大的帮助的。

原因分析

颈椎病在睡觉的时候，头的位置太高或太低都会造成不舒服，因为头的位置太高和太低的话都是会让颈椎出现腾空的现象，给颈椎造成压力。

建议

颈椎病是要去医院进行检查诊断的，要听从医生的建议，配合医生的治疗。

注意事项

颈椎病平时一定要注意枕头的高度，还要注意在翻身的时候避免颈椎落枕的疾病，更不能长期低头玩手机。

颈椎病的自我治疗方法

颈椎病的自我治疗调理方法其实包括许多种，多按摩颈椎部位能让脖子更舒服，不那么疼痛。另外，颈椎病患者需要改善自身不正确的坐姿，要坐得直一些，别总是使劲低着头玩手机或者看书。

建议

患上了颈椎病以后，患者还可以利用牵引疗法诊治此症。牵引疗法一般适用于症状相对比较轻微的颈椎骨质增生患者。

注意事项

患有颈椎病的患者平日里不能经常熬夜，不然的话，脑袋可能会觉得昏沉难受，精神也不集中。

检查颈椎病的简单方法也有很多，比如说可以轻敲头部的方法，也可以使用枕和下颌的牵引法，还可以使用抬高手臂法或者是扭转头部法，这些方法都是可以检查出是不是得了颈椎病的。

原因分析

造成颈椎病的原因有很多，可能是因为平日工作而引起的一直保持某一个状态造成的，也有可能是枕头的高低而引起的，还有可能是意外的颈椎扭伤等。

建议

得了颈椎病话可以选择长方形的枕头或者是比较硬的枕头，还可以使用专业的颈椎枕，并且要去医院配合医生进行诊断治疗。

注意事项

得了颈椎病一定要在睡觉的时候注意头部的高低，还要注意平时要保护好颈椎，不要再受伤害。