月经期可以吃什么水果-妈妈无忧网

月经期可以吃什么水果

女人月经来的时候一定要吃一些温和的水果，比如说荔枝，橙子，桃子，木瓜，石榴等，这其中荔枝口感酸甜，而且有丰富的维生素c和蛋白质，营养价值很高。

原因分析

经期一定要吃温和的水果，因为温和的水果可以避免出现痛经这样的状况，还可以补充人体内的水分和营养物质，缓解腰酸疲劳这样的症状。

建议

女人月经来的时候除了要吃温和的水果之外，还要注意不要经常食用很酸涩的水果，比如没有成熟的很酸的水果，因为吃了这些水果之后可能会导致月经不畅。

月经期可以吃药吗

月经期间感冒也是可以吃药的，但是建议在医生指导下服用抗感冒的药物，不可盲目用药，以免影响身体健康，同时月经期间需要保暖，不要受凉，而且要吃一些清淡容易消化的食物。

原因分析

月经期间身体抵抗力会有所下降，如果受凉或者是出现细菌感染，容易导致感冒或者是其他疾病，具体的用药情况需要咨询医生。

建议

月经期间感冒后，首先要多休息，保证睡眠充足，同时要多喝一些温开水，能够促进身体代谢，但是不要喝凉水，以免出现腹痛症状。

女性朋友在处于月经期间的时候，是可以适当的吃一些桂圆的，这样对身体也是有着一定的好处的，但是需要注意的是不可以吃的过多。

原因分析

桂圆当中含有丰富的维生素以及各种微量元素，具有补气活血的效果，经期女性朋友月经量少时可以适当的吃上一些。

建议

经期吃桂圆一定要注意适度，不可以吃的过多，摄入过多可能会导致上火之类情况的出现。严重的话，甚至可能会引起月经量增多，经期延长的情况。