一般脚踝内侧长的腱鞘囊肿都是良性的，不必过于忧虑，可以通过手术切除，药物治疗同时加上针灸、按摩等，都是可以治愈的。
原因分析
腱鞘囊肿一般是由于缔结组织的营养不良，或者长期劳损，气血淤堵造成的。比如久站、关节过度运动、过度负重等，都会对造成血脉不畅，从而形成腱鞘囊肿。
建议
1.热水泡脚，加快血液循环。
2.多活动、按摩关节。
3.劳逸结合，不要长时间保持一个姿势。
注意事项
1.不要长时间伏案工作。
2.忌吃燥热上火的食物。
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