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围绝经期女性的月经有哪些变化

围绝经期女性的月经有月经周期较之前变短，月经量变少，最后绝经，或者经量比以前增多，甚至大出血或者出血淋漓不尽，月经突然停止等变化。

建议

这段时间注意合理饮食，饮食上多吃大豆、牛奶、香蕉，鸡蛋等富含蛋白质的食物，一定要保证足够的睡眠，早睡早起，平时保持积极乐观的心态，忌思虑过多。

注意事项

平时保持和谐的性生活，饮食上不要暴饮暴食，三餐要有规律，生活中多听点舒缓的音乐，多出去与朋友聚会，多唱唱歌，避免过度劳累。

围绝经期吃什么食物好

可以多吃一些富含维生素多和含有蛋白质的食物，像是香蕉，牛肉，红枣，莲子，虾米，黑豆，红豆，韭菜，黄豆等食物。

原因分析

绝经前后的那段日子就叫围绝经期，一般情况，女性在40岁左右卵巢功能就开始出现衰退，至49岁左右出现绝经。这段时期就是围绝经期。

建议

女性在围绝经期容易心情烦躁，更年期容易出现抑郁，焦虑，激动的情绪。因此需要学会克制，陶冶自己的身心，经常保持心情舒畅，平静，才能顺利的渡过这段时间。

围绝经期历经几年因各人体质而异，对于大多数女性来说，在45到55岁就会进入围绝经期，国内绝经的平均年龄是50岁。平均算来围绝经期需要历经四年的时间。注意，女性压力过大，绝经期就会提前到来。

建议

建议处于围绝经期的女性，需要保持乐观向上的心态，保持规律健康的生活，注意休息，睡眠要充足，饮食上多补充钙质，加强营养。

注意事项

围绝经期的女性最好是定期做体检，预防各种疾病的发生，顺利的渡过这一个特殊的时期。