月经期间贫血怎么办好-妈妈无忧网

月经期间贫血怎么办好

女孩子在大姨妈的时候流失大量血液，导致身体营养不良，如果自身本来就贫血，在加上又是经期，需要补充大量的营养，可以多吃肉类，比如牛羊肉，排骨等。贫血的时候不能那种没有营养的垃圾食品。

建议

建议女孩子要多吃饭，加强自己的营养，不能因为美丽就节食，故意不吃饭等等，吃饭的时候不能挑食，最好做到荤素搭配。

注意事项

关于贫血的注意事项就是补充含有铁元素的食物，可以用铁锅做饭，或者喝一些口服液都可以。

月经期间发热是怎么回事

不用过于担心，每个人在这个时期都会有和平时不一样的感觉，当然发烧也是其中的一种，不要把自己搞的太过于紧张，这段时间过去后就会好起来了。

原因分析

因为所有女性在这段时间内身体都比较虚弱，容易生病，所以有发烧这种现象也是很正常的。

建议

在这段时间里千万不能想吃什么就吃什么，把饮食规划的合理一些，做好保暖工作，不能一天只是休息，要稍微运动。想一下比较美好的事，把精神放松下来。

月经期间不可以捶腰。捶腰反而会使患者觉得腰部更加酸痛，月经血量也会相比增加不少，并且月经期也会变长。这样不但不利于月经期女性的身体保健康复，而且捶打过度还甚至会引发危险的病症。

原因分析

经期腰部酸痛一般是因为盆腔大量充血。此时要是过度捶腰会促进盆腔充血，致使腰部的酸胀明显加重。另外，月经期间捶腰会对子宫内膜剥落后伤口的愈合造成不利的影响，还会致使月经血量增加。

建议

1.如果女性月经期间出现腰酸，应要先原地休息一会，后用东西热敷腰部，这样可以暂时缓解腰酸的问题。

2.女性在月经期间腰酸要少做家务。

3.月经期间不要乱吃药，按医生指导用药。