月经期腿酸是一种常见的生理现象,月经期间人体的激素比较紊乱,因此水钠代谢也会受到影响,从而引起腿部的酸痛和水肿。
建议
1、月经期间腿酸可以进行腿部的按摩,按摩时要控制好力度,轻轻按摩腿部肌肉即可。
2、月经期间不要进行过于激烈的运动,否则会让腿酸进一步加重的,应该多休息,以休养身体为主。
注意事项
月经期间腿部酸痛要注意腿部的保暖,最好不要让腿吹到冷风,可以穿上保暖的裤子保暖,不用冷水洗脚和洗澡。
请问来月经时能吃杨梅吗
月经期间是可以适量服用一些杨梅的,杨梅里面含有比较丰富的有机物质和维生素,c能够增强人体的抵抗力,因此比较适合在经期女性使用。
建议
建议月经期间女性多吃温热的饮食,对于凉性的食物最好不要吃太多,以免加重痛经的症状,同时也要多注意保暖。
注意事项
注意杨梅是很酸的,所以如果吃多的话,可能会影响到身体。另外对于冰镇后的杨梅是不能够吃的。为了避免出现腹部疼痛的情况,尽量要少吃一些。
来月经时经常肚子右下角疼
像这样的情况,不排除是痛经的可能,另外一点需要注意的是,在来月经之前你是否有吃过一些比较凉的食物而诱发的疼痛,又或者曾经高度紧张过,这些,都可能导致痛经的产生。
原因分析
其实女性在来月经之前,身体内的激素会有一个高低的变化,从而导致痛经的情况产生,这并不奇怪,不过跟每个人的体质有关。
建议
如果轻微疼痛的话,那么可以用热毛巾或者是暖宝宝之类的东西,热敷一下,然后再喝一些红糖水,效果很好,严重的话可以吃一些止疼药。
注意事项
需要注意的是在这期间一定不能吃冰的凉的食物。
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