女人生理期气血不足怎么调养

根据你这种情况，气血不足都源于府脏，运行经络是妇女出现亚健康的主要症状之一。女性可以通过调养的方式是自己的内外保持平衡，气血通畅。最好请中医大夫根据自己的实际情况进行治疗。

原因分析

气为血之帅，血为气之母，所以两者是互相协调，互相作用的。如果气血不足，人就没有精神。皮肤粗糙，没有弹性。所以要进行调养。

建议

一般情况下，如果气血不足的话，可以适当吃一些补气补血的药物来进行治疗，比如说阿胶具有滋阴补血的作用。但是最好采用食补，可以多吃一些蛋白质类的食物，比如说牛肉。

女人生理期前后应该怎样行房

如果有怀孕的需求在生理期前后同房的话，一定要注意不能过度，最好是两天一次就可以了，要避免过度劳累，一旦感觉身体不适，一定要及时的停止，以免对身体造成影响。

建议

建议在生理期前后多补充一下维生素，可以多喝一些**类的食物，比如甲鱼汤和鳝鱼汤等，也可以在医师的指导下口服一些六味地黄丸，这样效果比较好。

注意事项

注意在月经期间不要同房，而且也不能着凉，要多吃一些有营养含有蛋白质高的食物，尽量做到少食多餐。

女人生理期可以吃芒果吗 女人生理期能吃芒果吗

芒果味道酸甜，而且富含多种营养，常吃芒果不但能够一饱口福，也可以让皮肤变得更好，因此格外受女性人群的欢迎，不过女生每个月都要经历生理期，每到这时不但精力会变差，甚至还会出现痛经之类的问题，如果胡乱吃东西，很有可能会让症状加重，女人生理期可以吃芒果吗?这就是下面要弄清楚的事情了。

女人生理期可以吃芒果吗

很多水果虽然看似普通，但是对身体还是有着一定影响作用的，很多女性朋友并不清楚这一点，往往都会在经期吃到这类水果，导致身体觉得很不舒服，芒果虽然很好吃，却有着止血的作用，而且性质偏寒，也不适合在月经期间食用，如果经期吃了芒果，经血就无法顺利排出来，自然会让痛经感更加强烈。

女人生理期可以吃芒果吗?经过了上述的介绍，就能知道月经期间并不建议食用芒果了，所以女性朋友们都要注意一些，由于月经会流失很多的血液，因此体质虚弱的朋友每次月经结束之后，都会出现贫血的问题，建议大家多吃红枣、樱桃、葡萄这类能够补血的水果，经期也要注意做好保暖工作，增加运动的频率，逐渐提高身体素质，经过不懈的努力之后，都能看到理想的成果。

推荐阅读：

1. 女人生理期前后应该怎样行房
2. 女人生理期可以吃芒果吗 女人生理期能吃芒果吗
3. 女人生理期后几天容易受孕
4. 女人生理性冷淡应该如何调理？日常一定要做好这8件事
5. 女人生理期可以汗蒸吗 经期可以艾灸吗