月经来了能喝咖啡吗-妈妈无忧网

月经来了能喝咖啡吗

来月经时，不建议饮用咖啡，咖啡中含有咖啡因，对经期时的身体有刺激作用，从而影响月经，也容易得一些经期问题。

原因分析

咖啡内有可以让人体神经兴奋的物质，来月经时饮用大量的咖啡，可能会导致神经兴奋性增强，经期时，人体的免疫力下降，抵抗力减少，从而内分泌失调，容易出现月经紊乱，痛经，经期延长等月经症状。

建议

经期喝咖啡对身体会造成不利影响，如果想喝咖啡，可以等经期结束后，身体免疫力慢慢恢复，再去喝咖啡。

月经来了橄榄可以吃吗

月经来临后可以吃橄榄。橄榄富含丰富的维生素b维生素d维生素e，可以有效的清热解毒，生津止渴预防身体严重发生，而且其含有非常丰富的钙元素，能够对骨骼促进发育。并且橄榄适合体质虚弱的人服用，能够增强人体抗氧化能力，清除人体内的自由基。

建议

在服用橄榄的时候，可以用橄榄干泡水搭配红枣枸杞进行服用。并且在月经期间也要适当的补充动物内脏，增强铁元素的摄入。

注意事项

女性在月经期间不可以接触凉水，不能做剧烈的体育活动。

月经来了可以吃适量的酒酿蛋，但是不要一次性吃太多，容易引起肠胃不适，还可能导致经期延长，经血增多。

原因分析

酒酿蛋里含有酒精，适量的吃能够缓解月经期间的身体不适，但是酒精可以促进血液循环，导致经血增多，所以最好不要吃太多，少吃一点就可以了。

建议

建议女性在月经期间饮食要规律，不要吃凉的，辣的，有刺激性的食物，平时晚上不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要给自己过大的压力，保证心情愉悦。