月经期间可以吃苹果减肥吗-妈妈无忧网

月经期间可以吃苹果减肥吗

月经期间可以吃苹果，但不宜大量食用。因为苹果属于微寒性食物。月经期应当远离生冷刺激的食物。例如西瓜，山药，芒果，螃蟹等。同时在月经期间也不可以喝酒，抽烟。而且还得停止性生活，否则可能会引起慢性妇科炎症。

建议

经期内，建议偶尔吃吃苹果。多注意休息，用出门散步的方式来减肥，同时远离烟酒环境，以愉悦的心情来度过经期。

注意事项

注意补充蛋白质维生素。饮食应该以清淡且容易消化的食物为主。少吃蜂蜜、水果糖等含糖量高的食物。避免油炸食物、辛辣食物及冷饮。

来月经期间可不可以进行胸透

可以的，只要不是在怀孕期间，一般做胸透的话都是可以的。另外做过胸透之后，最好三个月之内做好避孕的措施，避免出现意外怀孕情况。

建议

建议患者平时要多注意卫生，尤其是处于经期的时候，要避免做一些剧烈的运动，饮食上要加强营养。养成一个作息规律的习惯，避免熬夜，更不要喝酒。

注意事项

注意来月经的时候，身体的免疫力会比较低，所以对于身体素质不好的患者来说，可以避开月经期再去做胸透的检查。

一般缓解经痛可以选择简单的几个瑜伽动作练习，比如蚂蚱姿势、天桥姿势、芭蕾姿势、增延脊柱伸展式、屈膝俯卧式、观音打坐式等，均可以减缓子宫的刺激，缓解腹部的疼痛。

原因分析

瑜伽之所以可以缓解经痛，是因为在月经期间做瑜伽可以促进血液的循环，还可以舒缓焦躁不安的情绪。

建议

建议可以看一些缓解痛经的瑜伽视频，或者通过瑜伽教练的正确指导下练习。还可以喝一些红糖水来缓解腹部疼痛感。

注意事项

平时要多休息，以免疲劳过度。还有忌辛辣刺激的食物。