哺乳期能不能吃长鱼?-妈妈无忧网

哺乳期能不能吃长鱼?

哺乳期是可以吃长鱼的，对身体也没有什么副作用，而且长鱼含丰富的维他命A，DHA和卵磷脂，对宝宝的大脑发育和身体都是极为有利的，只要哺乳期的妈妈没有什么过敏体质的反应就可以了，适当吃长鱼是很不错的选择。

建议

建议哺乳期饮食应该需要营养均衡，饮食多元化，还可以适当的补充维生素和微量元素，让奶水更充足。

注意事项

注意保暖，不能着凉，不能吃生冷辛辣刺激性的食物，好好休息，不要熬夜。

哺乳期能割双眼皮吗

哺乳期不可以割双眼皮，因为哺乳期割双眼皮对宝宝会有影响，在做割双眼皮的时候，会在局部采用麻药，麻药会直接影响乳汁的分泌。

建议

在哺乳期间不能随便用药，最好也不要做美容整形的项目，因为随意的用药会影响乳汁，还会影响孩子的发育。

注意事项

如果女性要做双眼皮，一定要过了哺乳期，另外女性做双眼皮的话也要避开月经期的，女性在哺乳期的时候一定要注重营养的摄入，因为宝宝所需的营养是通过乳汁输送。

哺乳期的女性是可以吃莲蓬的，莲蓬中含有丰富的蛋白质以及多种人体所需矿物质元素，能够提高人体免疫力。对于老年人来说还有降血压的作用。

建议

哺乳期的女性不能大量食用莲蓬，莲蓬中的莲子属于凉性的食物，过多食用可能会加重体内的寒气，对肠胃功能造成不适。

注意事项

1、哺乳期期间可以多吃一些温和的食物，尽量避免寒性过大的东西；

2、养成良好的饮食和作息规律，不要经常性熬夜，不要挑食，注意营养的均衡；

3、莲蓬可以与红枣和银耳一起食用，营养效果会更佳。