女性绝经的正常年龄-妈妈无忧网

女性绝经的正常年龄

女性绝经的年龄在42-55岁左右，此时卵巢功能逐渐衰退，身体的雌激素水平也在下降，不足以维持月经的正常来潮。在围绝经时期，会出现月经不调、骨质疏松、情绪低落、皮肤暗沉等表现。

建议

女性出现月经不调的症状要去医院检查性激素六项和盆腔B超等，排除疾病性因素的影响。女性绝境后如果症状严重，可以在医生指导下补充小剂量的雌激素。

注意事项

女性绝经后要正确认识这是正常的生理期，平时可以吃大豆、维生素e和钙类食物，帮助延缓衰老。平时也可以多做些运动，帮助缓解紧张的情绪。

女性绝经期生活方面需要注意什么

女性绝经期要多注意保暖，注意饮健康，适当的尽心运动，正确的认识绝经期，保持心情的愉悦，从心理上接受的绝经期，并做好日常的护理。避免出现不适的症状。

建议

可以在日常的食疗中逐渐调理，可以适当的煮一些莲子百合粥食用，可以改善就绝经期前后的出现的心悸等现象，也可以适当的喝一些花茶进行调理，可以对心情有一个调节。

注意事项

绝经期对于女性来说也是一个比较中药的时期，平时要注意饮食均衡，定期做一次身体检查以及妇科检查，可以关注自身的健康状况。

女性在此时可能会出现潮热、盗汗的症状，情绪上可能会感觉到烦躁易怒，常常会手心脚心发热，腰膝可能会经常感觉酸软无力，如果症状严重，可能出现耳鸣、耳聋，部分女性会出现心跳、心慌的症状。

建议

平时要尽量放松心情，多锻炼身体，多做运动，症状严重的话可以口服一些雌激素，但是要在医生指导下使用，平时要注意保持充足的睡眠，不要太过劳累，遇事的时候不要太过焦虑，要保持乐观的心态。