经期嗜睡多喝红豆薏米粥-妈妈无忧网

经期嗜睡多喝红豆薏米粥

经期嗜睡多喝点红豆薏米粥是可以改善的，红豆薏米粥有一定的养生效果，它可以有效地促进体内的血液循环。所以经期嗜睡多喝点红豆薏米粥还是很好的。

原因分析

嗜睡多是由气血不足和脾虚湿困引起的，而红豆有补血的效果，薏米有除湿的功效。

建议

这类女性，到了冬天可以多吃一些甜萝卜，平时的话可以多喝一些红豆薏米粥，就可以改善这种情况，平时可以多锻炼身体，比如跑跑步啊，都是可以增强自己的抵抗力的。

注意事项

平时在饮食上少吃一些甜食和高脂肪的食物，一定要长期坚持锻炼自己的身体。

女性月经期嗜睡头痛腰痛怎么办

女性月经期嗜睡头痛腰痛可以在月经之前通过中药的方式来调理身体，缓解症状，另外，也可以通过针灸的方式来缓解月经期间头痛、腰痛的症状。

原因分析

因为女性在月经期间会有经血流出，所以体质会相对比较虚弱，所以在月经期间会出现虚弱，嗜睡的症状，一般都是正常的情况。

建议

女性在月经期间一定要做好保暖措施，可以适当的进行按摩来缓解症状，也可以促进经血的排出，还可以适当的进行休息来缓解疼痛。

女性在月经期间出现嗜睡的情况，可能和身体的其它原因有关系，最好是要引起重视，如果在月经过完之后嗜睡的症状还没有得到缓解，一定要及时去医院检查，配合医生找出具体的病因，积极的选择相应的治疗方法。

建议

建议平时可以多给身体补充营养，加强身体的免疫力，经期要预防出现着凉感冒的现象，应该适当的让身体多休息，工作的时候要劳逸结合，注意最好是减少食物的刺激，少吃辣椒等食物，避免给月经量造成影响。