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大姨妈来了喝什么好

女性经期可以喝一些姜糖水还有红糖水，比如姜枣红糖水、韭汁红糖水这类的都是很不错的选择，对女生的身体都会有很好的帮助，改善气血不足的状况。

原因分析

经期的时候女生身体较虚弱，气血不足，免疫力下降，像姜糖水和红糖水这类的都有很好的补气血的作用。

建议

月经期间要多注意个人卫生，勤换卫生巾，注意休息还有保暖，饮食也要清淡，不要吃辛辣生冷的食物，多吃蔬菜还有水果。

注意事项

痛经严重一定要去医院看医生。

大姨妈来了吃什么好些

女性在月经期失血过多比较容易导致贫血，而且还有可能使机体的抗病能力下降，身体还会比较虚弱，因此在女性月经期的时候应当加强饮食营养的补充。

建议

平时应多喝热水，多吃润肠通便的食物，比如蔬菜、水果、花生、核桃，芝麻仁及蜂蜜等等，因为在月经期间容易出现大便干结不通，严重者还会引起盆腔和下半身充血。

注意事项

不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

女性在来月经期间是可以喝酸梅汤的，酸梅汤味道酸甜，能够促进肠胃的消化，增加食欲，另外还具有生津解渴、安神等多种功效，对月经不会造成太大的影响。

建议

月经期的女性在喝酸梅汤时，一定要避免喝冰箱里冷藏过的酸梅汤，以防增加体内的寒气，造成气滞血瘀，加重痛经。

注意事项

1、月经期间要多增加营养，但是也要避免过于油腻，以防对肠胃造成影响；

2、要多卧床休息，养成良好的作息规律，不要经常性的熬夜；

3、要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑而引起体内的内分泌失调。