来例假之前基本上不会出现嗜睡的情况,来例假前嗜睡有可能是其他原因导致出现的情况,有可能是免疫力下降导致的,也可能与自己的生活作息有关。
建议
建议可以到医院检查看看,看看是什么原因引起的出现嗜睡的情况,建议也不要过于紧张,也有可能和生活作息有关系。
注意事项
注意平时要做好保暖的措施,避免肚子受凉了,同时要注意调整自己的生活作息习惯,不要熬夜,也不要让自己太劳累了,可以适当的做些运动改善体质。
大姨妈来了喝什么好
女性经期可以喝一些姜糖水还有红糖水,比如姜枣红糖水、韭汁红糖水这类的都是很不错的选择,对女生的身体都会有很好的帮助,改善气血不足的状况。
原因分析
经期的时候女生身体较虚弱,气血不足,免疫力下降,像姜糖水和红糖水这类的都有很好的补气血的作用。
建议
月经期间要多注意个人卫生,勤换卫生巾,注意休息还有保暖,饮食也要清淡,不要吃辛辣生冷的食物,多吃蔬菜还有水果。
注意事项
痛经严重一定要去医院看医生。
大姨妈来了吃什么好些
女性在月经期失血过多比较容易导致贫血,而且还有可能使机体的抗病能力下降,身体还会比较虚弱,因此在女性月经期的时候应当加强饮食营养的补充。
建议
平时应多喝热水,多吃润肠通便的食物,比如蔬菜、水果、花生、核桃,芝麻仁及蜂蜜等等,因为在月经期间容易出现大便干结不通,严重者还会引起盆腔和下半身充血。
注意事项
不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。
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