月经期间可以吃黑木耳吗-妈妈无忧网

月经期间可以吃黑木耳吗

女性在月经期间是可以适当进食黑木耳的，黑木耳含有丰富的锌、铁等微量元素，适当进食对身体是有好处的，此外还需要多进食一些含蛋白质丰富的食物，比如奶类、蛋类，要避免进食寒凉的食品，比如吃雪糕，容易引发痛经。

建议

在月经期间要适当增加衣物，尤其要注重足底以及腹部的保暖，轻微的腹部不适可以通过热敷的方式来缓解。

注意事项

在月经期间要避免进行性生活，避免进行剧烈的体育运动，要注意保持外阴的清洁卫生。

不知道月经期间不能吃辣椒

女性在月经期间要注意饮食，对于辛辣刺激性的食物都是需要尽量避免的，辣椒可能会让加重女性盆腔充血的情况，从而加重子宫的收缩，导致经期的腹痛更加明显，因此月经期间最好是不要吃辣椒。

原因分析

1.经期吃辣椒容易加重痛经的情况，让腹痛更加明显。

2.女性经期吃辣容易导致盆腔血管收缩，出现经量减少的情况。

3.经期吃辣容易刺激粘膜导致腹泻。

建议

1.女性经期不仅是不适合吃辣椒，对于大蒜等刺激性的食物都要减少食用。

2.经期避免吃冷饮，也不要喝加冰的饮料。

经期过敏，在来月经期间过敏，通常通过应用外用到药物如丹皮酚软膏或者是醋酸肤轻松冰片乳膏进行外涂，千万不要去抓挠。

建议

月经期间过敏了，除了应用抗过敏的外用药，还需要记住不能再吃会导致过敏的食物，不太迟鱼虾海鲜类食物，不要去人群密集的地方。

注意事项

月经期间不小心过敏了，如果是比较严重的，可以口服药物缓解，如果是轻微的过敏就没有必要进行口服药物来缓解，要注意饮食习惯。