孕妇长期失眠对胎儿有何影响-妈妈无忧网

孕妇长期失眠对胎儿有何影响

如果长期失眠，会影响胎儿的生长发育，导致胎儿无法获取所需的营养，会出现营养不良的情况，情况严重会出现胎儿早产或者流产的现象。

原因分析

孕妇怀孕期间失眠的原因有很多比如，压力大，胎儿在子宫内活动，环境因素等等，都会导致孕妇失眠。孕妇失眠会导致内分泌失调，进而影响到胎儿的发育。

建议

孕妇在怀孕期间可做适量的运动，同时放松心情，要有一个良好的心态，还要给孕妇创造一个良好的睡眠环境。

孕妇长期失眠的危害

孕妇长期失眠的话，有可能会影响胎儿营养的吸收，从而造成胎儿营养不良，生长发育迟缓等现象，如果是在怀孕早期长时间失眠的话，还有可能会造成流产，胎儿畸形的情况。

建议

孕妇经常失眠的话，平时要多注意放松心情，不要想太多事情，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，是比较有利于助眠的。

注意事项

孕妇平时所处的室内，注意保持安静，睡觉的时候要减少光源的刺激，晚上睡觉前孕妇不要吃太多的食物，饭后可以适当的出去散步，有利于消化。

孕妇长期失眠应当自我进行调整，首先需要进行饮食调节，其次要释放压力，保证良好的睡眠环境和睡姿。

孕妇长期失眠主要是由于体内的激素水平分泌紊乱，也有可能是怀孕以后胎儿逐渐增大孕妇身体过度疲劳引起的。

建议

长期失眠的孕妇会出现神经疲劳、免疫力降低的现象，对胎儿的生长发育是有不利影响的，所以一定要引起重视，建议在睡觉以前饮用热牛奶或者是用热水泡脚缓解失眠现象。