怎样可以预防胎儿畸形-妈妈无忧网

怎样可以预防胎儿畸形

首先夫妻双方应该检查染色体正常，并且男性的精子和女性的卵子都是正常的，女方在怀孕期间一定要有一个充足的备孕期，并合理的吃叶酸。

原因分析

近几年来因为环境和食物等其他原因，胎儿出现畸形的原因越来越多，越来越复杂，所以作为夫妻双方，一定要做好备孕前的准备。才能有效地避免胎儿出现畸形的情况。

建议

应该在备孕期，戒烟戒酒，注意饮食，作息，注意锻炼身体，才能更好地避免胎儿的畸形情况的出现。

三伏天吃什么可以预防中暑

三伏天可以多吃一些西瓜、苦瓜、冬瓜，也可以多喝一些绿豆水、红豆汤、淡盐水，这些食品都具有清凉解暑的作用，可以起到防治中暑的作用。

原因分析

中暑是夏季比较容易出现的一种问题，因为天气炎热时不注意补充水分，再加上身体素质比较低，就会导致体温中枢的调节功能受到影响，从而出现心慌、体温升高、头晕、出汗多等症状。

建议

平时要尽量远离高温环境，并且还应该养成良好的作息习惯，避免睡眠不足，最好能坚持进行体育锻炼，以提高身体素质，都能起到预防中暑的效果。

吃梨、苹果、桃子、柿子、西瓜、杏子、橙子、香蕉，这些水果都富含维生素和微量元素，可以预防口腔溃疡。

原因分析

引起口腔溃疡的原因有很多，其包括有口腔局部创伤、精神紧张、上火、营养不良、激素水平改变、维生素或微量元素缺乏、遗传、系统性疾病等。

建议

1、注意口腔卫生，吃东西完后要及时漱口，避免损伤口腔黏膜，选用保健牙刷和含氟牙膏，定期做口腔检查。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，不要烦躁，不要有精神压力。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜等；禁食桂圆、辣椒等容易诱发口腔溃疡的食物。