体内湿气重肾虚肾精气亏怎么治-妈妈无忧网

体内湿气重肾虚肾精气亏怎么治

湿重，肾精亏虚的主要治疗方法有中药治疗和针灸治疗，常用的中药方剂有真武汤合肾气丸加减，常用的针灸穴位有肾俞、命门、百会、涌泉、三阴交等，这些都要在专业医师指导下治疗。

原因分析

湿重，肾精亏虚的主要原因有先天精气不足，体质虚弱、长期处于阴冷潮湿的环境、房劳过度损伤肾气等。

建议

避免久居湿处，避免涉水，节制房事，平时可以吃一些除湿、补肾益精的食疗方，如山药排骨汤，薏仁粳米粥、玫瑰花泡水喝等，如果病情较严重不易自行用药，要及时就医，对症治疗。

体内湿气重怎么去除

在中医角度，湿气就是湿邪，想要祛除湿气，1，避免长期居住在湿气重的地方；2，避免吃肥甘厚味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如红豆、薏米、芡实、山药等；3，运动有利于排汗，就可以将湿邪代谢。

建议

想要去除湿气，建议可以使用艾叶泡脚的方式去除体内湿气，艾叶泡脚不仅可以去除湿气，还可以祛宫寒，对于女生有很多好处。

注意事项

需要注意的是，使用艾叶泡脚，浸泡时间不应超过30分钟，泡完以后立刻用干布擦干脚。

想祛除体内湿气，可以试试以下做法：1、保持房间空气流通，发现地板湿了，立刻擦干净，不让湿气滞留。2、不吃生冷或甜腻的食物。3、洗澡洗头后尽快擦干吹干。4、不穿湿衣服，不盖湿被子。5、多运动，代谢走体内湿气。

建议

想要祛除体内湿气，还可以试试南方的凉茶，或者食用一些具有健脾祛湿的食物，例如红豆、薏米等，都有很好的祛湿作用。

注意事项

需要注意的是，如果体内湿气很严重，可以试试拔火罐，这是最快捷去除湿气的办法。