月经期间乳房胀痛怎么办-妈妈无忧网

月经期间乳房胀痛怎么办

月经期间乳房胀痛时候，可以使用干净的毛巾蘸温水进行温敷，也可以用手轻轻的按摩，胀痛严重可以在医生指导下服用止痛药物。

原因分析

月经期间乳房胀痛的原因主要是体内激素水平发生改变引起的，同时还与精神紧张、情绪不佳、乳腺炎、乳腺增生等有一定的关系。

建议

对于月经期间发生乳房胀痛现象，建议采取以下措施：

1.症状轻微的，可以使用热敷或者按摩等方法进行缓解。

2.疼痛剧烈的，要及时就医检查，根据检查结果，使用对应的药物等措施进行治疗缓解。

月经期间可以慢跑减肥吗

女性要是来月经之后应该要避免剧烈的运动，慢跑最好也是不要进行比较好，可以在饭后适当的多多走动，也是不错的减肥方式。

建议

女性在月经期间应该要多多休息身体，避免做一些繁重的体力活或者是过度劳累自己的身体之后会影响到月经期间的身体健康。

注意事项

在月经来临期间的女性要注意好饮食上的保养，日常饮食中要避免吃太热或者是太过冰凉的食物，对于女性的身体健康保养时非常不利的。

女性在经期掉头发主要是因为经期导致营养元素的流失，使得头发层得不到充分的营养，而且经血流失也会引起免疫力下降，从而引起脱发等。

建议

月经期间建议多吃有营养能够补充气血的食物，如红枣、阿胶、奶制品和豆制品等，少吃辛辣刺激油腻油炸、腌制生冷的食物。要多喝水，保持大便的通畅，可以适量的运动，有助于提高身体的免疫力。

注意事项

日常要保持良好的情绪，少熬夜，保证足够的睡眠时间，不抽烟喝酒等。