孕妇能吃红枣吗-妈妈无忧网

孕妇能吃红枣吗

孕妇是可以吃红枣的，吃红枣可以提高孕妇的免疫力，非常适合孕妈妈食用，怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，避免挑食偏食。

原因分析

红枣中含有一定的蛋白质，脂肪以及丰富的维生素，矿物质，是补气血的好东西，所以怀孕期间可以适当的多吃一些红枣。还可以多吃一些维生素含量丰富的食物。

建议

孕期要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。避免吃辛辣，油腻，刺激，生冷的食品。

孕妇能吃血橙吗

孕妇是可以吃血橙的，吃血橙对胎儿是有一定的好处，怀孕期间的饮食尽量多样化，荤素搭配，营养均衡，还可以多吃一些蛋白质和矿物质含量丰富的食物。

原因分析

血橙也是橙子的一种，含有丰富的维生素，微量元素，对孕妇本身和胎儿都有一定的好处，能补充身体所需的各种营养。

建议

怀孕期间要进行适当的运动锻炼，比如散步，瑜伽，孕妇操等，有助于后期的分娩，还要按时去体检，多吃一些应季的蔬菜和水果，避免吃辛辣油腻刺激生冷的食品。

孕妇可以适当的吃香瓜，注意不要过量，香瓜中含有大量的糖分，吃多了容易得糖尿病，孕期的饮食要注意荤素搭配，营养均衡，避免挑食偏食。

原因分析

香瓜里面含有丰富的维生素，膳食纤维，可以补充孕妇所需的维生素c的摄入，来提高身体的抵抗力。孕期还可以适当吃一些其他的应季新鲜蔬菜和水果。

建议

怀孕期间要避免过度的紧张劳累，多休息，保证充足的睡眠，还要按时去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，多吃一些五谷杂粮。