维生素D是人体不可缺少的元素之一。如果小孩缺乏维生素D，会影响他们的正常生长发育，容易出现哭闹，睡觉时多汗，o型腿，x型腿，鸡胸等症状。睡觉多汗是警醒宝妈该给孩子补充维生素D了。
建议
想要获取维生素D，平时可以服用维生素AD胶囊或维生素D3;多吃富含钙的食物，如豆制品、海鲜，肝脏、蛋黄、黄油、奶酪等等。少喝碳酸饮料少吃零食。有时间多去户外活动晒晒阳光帮助维生素D吸收。
注意事项
尽管维生素D可以给小孩带来好处，但不是补充越多越好，如果小孩连续数周或数月摄入过多维生素D，就会出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、困倦、多尿症、脱水、高烧和昏迷。所以宝妈不应该盲目补充，要适量。
感谢老师给孩子补课的句子,家长感谢老师用心的话
一根粉笔教我读书识字;一段话语令我懂得做人;一份关切伴我健康成长;如今虽远在天涯，师恩却在我心，请让我深深的祝福您：老师，您辛苦了!以下是小编精选的感谢老师给孩子补课的句子。
一、感谢老师给孩子补课的句子。
1.亲爱的老师，永远温暖着我的心，感恩之情无以言表。
2.在我们从幼稚到成熟，从无知到文明的道路上，你用生命的火炬，为我们开道。
3.你是人生道路上的使者，带着我们走向期待已久的梦想。
4.山高水长，只有我师恩日月长。
5.献给亲爱的老师：我们寻找那些美丽耐人的回忆，也默默地祝你永远健康快乐!
6.歌曲再优雅，却无法表达我对你的无私奉献。
7.桃李满天下，师恩如海深!桃李不言，下自成溪。
8.祝你健康，永远年轻!
9.老师用自己的生命之光，照亮了我们人生的旅程。
10.老师是严冬里的炭火，是炎热夏天浓荫湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯。
11.由，教女知之，知之为知，不知为不知，也是知之。
12.一个懂得心理学和教育学的好老师。
13.你是一棵大树，默默无闻，只为给我们一份清凉的遮荫。
14.多想再看看你的眼睛，多想再听你的讲课，衷心的感谢，用我所有的诚意。
15.摇落深知宋玉悲，风流儒雅。
16.我愿成为一支粉笔，为你书写美好的祝福。
17.老师就像一支蜡烛，燃烧自己，照亮别人。
18.老师，这个光彩夺目的名字，将永远挂在我们胸前，像一颗灿烂的星星。
19.虽然我不是你最好的学生，但你是我最好的老师。
20.再急，你也显得沉稳，如细雨呵护每一颗心。
春天给孩子补什么长个
春天是万物复苏的日子，很多家长在这个时期都非常重视孩子的身体发育，除了适当的锻炼和合理的休息，饮食调理也是非常重要的，尽量要做到饮食多样化，保障常量元素和微量元素的平衡摄入，那么春天给孩子补什么长个?
春天给孩子补什么长个
春天的时候小孩子一定要多吃一些优质蛋白和微量元素以及维生素类，会帮助孩子营养充沛，使其更容易长个。像优质蛋白，包括牛奶、鸡蛋、肉类。再有，像维生素含量比较丰富的多种的蔬菜、水果。像一些干果类的食物，像杏仁、核桃，含有比较丰富的微量元素中的锌和铁等等。这些对于孩子长个都是必不可少的一些营养成分，因为在春天的时候孩子晒太阳的时间增多，相对于冬天比较，其维生素D的含量增多以后，孩子对于钙、磷的吸收增加，更容易长个。这个时候给孩子多吃一些这种微量元素或者是蛋白质，或者是微量元素和维生素补充，会对孩子的增高会有一些帮助。
另外，要多鼓励孩子运动，多运动，比如跳跃性的运动、伸展性的运动，都利于刺激骨骼生长。不是某一种营养品就能让孩子长个，最重要的是合理均衡的饮食，适量补充营养，更有利于身体生长。过度的营养反而容易长胖，容易导致早熟，反而不利于长个，从长远的角度来看。所以适量、均衡的饮食，更有利于孩子的健康生长。
儿童在长个补什么好
实际生活中如果小孩要想身高长得高一点，必须要保证营养全面、均衡、合理，主要摄入以下几种食物：
1、补充优质蛋白：比如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾;
2、含钙、锌、维生素D的食物：尤其是含钙的食物，在牛奶中含量比较多，在瘦肉、黑木耳、蓝莓中的锌元素比较多，奶量供给必不可少，因为奶里面的钙元素非常多。维生素D是在紫外线中的含量最高，所以一定要多到户外参加体育运动，通过紫外线照射促进自身合成维生素D，维生素D又可以促进钙的吸收，钙有利于骨骼的增长;
3、补充维生素：多摄入新鲜的蔬菜、水果、干果。
孩子长个除了营养的因素以外，还有其他很多因素的影响，比方说生长激素的分泌需要一个良好的睡眠。如果夜间睡眠不好，生长激素分泌减少，吃再多的东西也只能长体重，不能够长个。再有就是孩子要多运动，运动之后也会刺激到生长激素的分泌，也会帮助孩子有一个身高的提高。
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