怎样才能预防胎儿长胎记

孕期要避免胎记，首先，在饮食上要规律，少吃凉性的食物，其次，生活中避免被磕碰，也要避免一些电子设备的辐射，造成胎儿有胎记的原因会有很多，孕妇要时刻注意。

建议

孕妇应注意加强营养，建议主要是要注意饮食问题，查看孕妇平时饮食结构是否合理，查看营养补充是不是够。

注意事项

在怀孕的期间，孕妇要注意时刻的检测胎儿的发育，还要注意做好怀孕期间的保健问题，多做一些运动，提高自己的免疫力。

怎样才能预防宝宝长痱子

预防宝宝出痱子，要保持宝宝皮肤的干燥清洁，宝宝出汗后要及时地擦干净汗夜，勤换洗衣物，多给孩子穿一些宽松的纯棉类的衣服。

原因分析

孩子出痱子是由于气温高，空气湿度大，出汗比较多，汗液堵塞毛孔而引起的一种现象。平时天气热的话，可以适当的给宝宝吹风扇或者是空调，但是要避免直吹。

建议

宝宝居住的房间要保持一定的温湿度，多开窗通风，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，出痱子期间要避免吃海鲜，牛羊肉等发物。

使用维生素c可以美白吗怎样做才能预防肌肤晒黑

很多人都有听过一白遮三丑这句话，每个人都想拥有一个白皙的肌肤，能够让人看上去更加的干净舒服。但是我们经常会受到环境的伤害，比如太阳中的紫外线，容易让我们的肌肤变黑。有时候我们过度的熬夜，也会让我们的肌肤看上去暗黄，所以要想拥有白皙的肌肤还是得靠自己护理的，所以下面就来给大家介绍一下怎样才能更有效的美白肌肤吧。

一、使用维生素c来美白肌肤

维生素c对肌肤有抗氧化和衰老的作用，其能够有效的美白肌肤，所以是不少女性朋友非常喜欢的一种成分。但是维生素c是无法直接被肌肤吸收的，需要我们内服含有维生素c的物质来让人体吸收这一成分。平时我们饮用柠檬水就是很好的美白方式了，柠檬中富含维生素c，而且在温水浸泡的过程中能够让维生素c充分的发散开来。

二、怎样才能预防皮肤被晒黑

不少女性朋友都非常害怕夏天的到来，每次在炎炎烈日下都很容易晒黑，外面充斥着强烈的紫外线，让人人心惶惶。在出门前给自己的肌肤涂上一层防晒产品，有条件的还可以给自己加个冰袖，对于对抗紫外线都是非常有效果的。夏天的时候，就连室内也是会有很多紫外线的，所以在室内也应该做好防晒工作，并且减少出门的机会，以免被晒伤。

平时还应该要早睡早起，充足的睡眠可以让人有更好的气色，对于改变脸色暗黄也是很有效果的。

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