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孕妇怎么防止胎儿缺氧

首先不要长期保持一个姿势，不要长期久坐，因为长期久坐会压迫子宫，跳在子宫内活动不通畅，容易引起胎盘血液循环，孕妇应该适当的散步。另外是需要做好定期的检查，定期做胎心监护，是可以及时知道胎儿是否缺氧。

建议

在怀孕后期很容易出现胎儿缺氧的情况，孕妇应该保持良好的心态，情绪化波动不要太大，睡觉的时候最好采取左侧卧位睡眠。

注意事项

怀孕后三个月最好不要进行同房，还可以通过胎动异常来判断胎儿是否缺氧，一旦发生胎动异常应该及时的到正规医院做检查。

孕妇防止便秘的注意事项都有哪些呢

孕妇防止便秘，在饮食上应摄取足量纤维素，每天吃适当的蔬菜水果，主食也可以吃一点粗粮；此外，可适量进行运动，避免长期久坐、卧床，养成定时排便的习惯。

原因分析

因为在怀孕后，女性体内的孕激素水平升高，导致肠道蠕动减弱，而且随着子宫增大，对肠胃会造成压迫，所以在怀孕后很容易出现便秘。

建议

可以在空腹的时候吃一个苹果，或者餐前吃一、两个香蕉。另外还需多喝水起到润肠通便的作用，也可以在每天早晨起床后，喝一杯蜂蜜水或淡盐水。

在孕期想要防止血糖高，首先要控制好饮食，按照体型可以将食物结构的比例以及热量进行调整，需要少量多餐，避免包饮包食，少吃糖分高的水果，可以多吃一些蔬菜，在选择谷类食品的时候，可以选择一些荞麦面，玉米面，燕麦片等。

建议

在吃饭之前也可以适当的吃一些低糖的水果，能够增强饱腹感，并且具有很强的吸水性。吃过食物之后可以做一些运动锻炼，比如散步等，对身体也都有一定的好处，也能够防止身体过度的肥胖，并且定期到医院做好检查，随时关注胎儿的变化。