健脾祛湿气最好的三个方法，注意这三类人一定要用！

现代人的生活习惯发生了很大的变化，所以他们的身体也悄然发生了一系列的变化。他们中的很多人都有某种“小毛病”，比如湿气重、脾胃虚寒等，比较常见、多发。所以一定要积极调理，让身体逐渐恢复。而接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于健脾祛湿气最好的三个方法，注意这三类人一定要用！供大家参考。

一、健脾祛湿气最好的三个方法

1)食疗调理法

说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果最好的一定是食疗。一方面，食疗可以在很大程度上帮助维持身体的营养平衡；另一方面，多吃健脾祛湿的食物，可以使身体更顺畅地排出体内的湿气、毒素和废物，对人的健康很有帮助。对于湿气重、脾胃虚寒的朋友来说，多吃薏米、红豆、山药等食物，以及一些茯苓、党参等药膳，都是不错的办法。

2)艾叶泡脚法

健脾祛湿最快的方法有哪些？艾叶作为日常生活中非常常见的东西，逐渐成为促进人体健康不可或缺的东西。在日常生活中，人们会用艾叶进行艾灸，帮助驱寒、保健；同时，很多人也用艾叶泡脚，效果也很好。这是因为艾叶本身具有散寒除湿、祛寒补气的作用。艾叶泡脚可以加快体内血液循环，促进新陈代谢，很大程度上排出体内的寒邪和湿气，起到强身健体的作用。

3）保持运动

对于湿气重的人来说，每天运动是很有必要的。这样，湿气可以随汗液排出，从而减少其造成的伤害。每天坚持运动半个小时以上就可以了，然后不管是出汗还是出水，都要马上及时清洗，保持身体干爽，避免湿气再次渗入体内，尤其是胸前堆积的汗水。

二、哪些人需要健脾祛湿气？

1、肥胖人群

肥胖者往往脾虚肾虚。这是由于脾气虚弱，导致运化虚弱，水湿滞留体内，肾气不足，肾阳下降，血液循环延迟，水湿停滞，导致肥胖。肥胖者体内湿气的积聚，如果受到外界湿热环境的影响，会雪上加霜，严重影响脾的运化，加重脾虚肾虚，出现四肢无力、涩肠、腹泻、腹胀、胃痛等症状。

2、脾虚患者

脾虚主要表现为面色萎黄，舌苔厚腻，脉弱，大便不成形，四肢沉重，嗜睡乏力。脾虚者忌湿，但在阴雨天气，由于湿气的侵袭，会出现食欲不振、进食困难、腹胀、恶心、腹泻等消化道症状。

3、胃肠功能差的人

患有慢性胃炎、胃食管反流、胃溃疡、胆囊炎和消化功能障碍的人应特别注意下雨天的饮食摄入。这个季节，很容易加重脾胃失调，导致自己的病情恶化。

以上是关于健脾祛湿气最好的三个方法，注意这三类人一定要用！全部内容介绍。对于外界环境造成的潮湿，如潮湿天气、下雨等。我们应该注意生活中的保健，避免湿气进入我们的身体。室内湿度大的时候，要及时去除。洗头后不要马上洗澡睡觉，至少2小时以上。

健脾祛湿最好的中成药

有脾虚湿盛就需要健脾祛湿，健脾祛湿常用的中成药有人参归脾丸、参苓白术散、附子理中丸、理中丸、木香顺气丸、四君子丸、六君子丸、补中益气丸、香砂养胃王、四君子汤等。

当然这些药物不可盲目使用，要在专业中医生指导下使用。脾虚湿盛的患者，在用药物治疗的同时，也可以多吃一些具有健脾祛湿的食物，比如薏米、山药、扁豆、芡实、红枣等，还可以参加一些适当的运动来促进脾胃的恢复。

脾胃虚寒湿气重吃什么药最好？8种中成药健脾祛湿效果真不错！

最近健脾祛湿的话题越来越受关注。的确，重湿对身体影响很大。不仅影响脾胃运化，还会导致消化不良、腹胀、便溏。还会让人看起来精神不好，身体虚弱，昏昏欲睡，对生活和工作都有负面影响，所以祛湿是当务之急。而接下来是由妈妈无忧网整理的一份关于脾胃虚寒湿气重吃什么药最好？8种中成药健脾祛湿效果真不错！供大家参考。

一、脾胃虚寒湿气重吃什么药最好？

1.六君子丸

六君子丸的配方是党参、炒白术、茯苓、半夏，其中炒白术、茯苓是祛湿的良药，而党参能健脾益气，所以六君子丸有健脾益气、祛湿化痰的功效。脾胃虚弱、食欲不振、气虚痰多的人可以服用，对慢性胃炎也有一定的治疗作用。一般至少服用半个月，具体用量要根据病情调整。建议饭前半小时服用，但不适合孕妇和口干舌燥、大便干结的人。

2.参苓白术散

参白术散的配方其实是在古代四君子汤的基础上加了山药、薏苡仁、白扁豆、砂仁，所以既能补脾胃，又能益肺气。对脾胃虚弱，容易食欲不振，乏力，气短咳嗽的人有很好的治疗作用。比如有的人吃油腻的东西经常大便粘稠，消化不良，拉肚子。大多属于脾虚湿重，用参苓白术散调理非常合适。需要注意的是，感冒发烧患者不宜服用。

3.健脾丸

健脾丸具有益气健脾、消食开胃、养血安神的功效。它的主要成分是党参、白术、枳实、山楂。对脾胃虚弱，腹胀，消化不良，食欲不振，大便不成形的人有很好的治疗作用。有些人如舌苔白，经常有口臭，即使刷了牙还是有异味，这也是脾虚湿盛的症状。也可以吃健脾丸调理。但感冒发烧的人不适合服用健脾丸，高血压、糖尿病人也要慎用。

4.藿香正气丸

大多数人只知道藿香正气丸可以预防中暑，但实际上它的主要功能是散寒除湿、祛暑解表、清热开窍。因此，胸闷头晕的人，以及患有风寒感冒、暑湿感冒和胃肠感冒，伴有发热、头痛、腹泻、呕吐症状的人都可以服用。它含有广藿香、厚朴、茯苓等。广藿香可以调理脾胃，治疗腹泻呕吐，茯苓和厚朴可以去湿气。藿香正气丸副作用小，也可配合感冒药或其他清热药服用。

5.木香顺气丸

木香顺气丸的主要成分是木香、砂仁、厚朴和苍术。苍术和厚朴都是温燥之品，能改善脾胃湿热。因此，木香顺气丸具有理气调湿、健脾和胃的功效，可用于治疗脾胃失调引起的胸闷、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等症。正规药店都能买到，价格也不贵，20元左右。

6.归脾丸

归脾丸的主要功效和作用是健脾益气，养血安神。所以非常适合心脾两虚，容易心悸失眠，气短，食欲不振的人食用。像现代人经常长时间坐在电脑前，其实是伤气血的。可以用归脾丸进行保养，但糖尿病、高血压、感冒发烧的人不适合服用。服药期间可能会有轻微口鼻干燥的副作用，影响不大，但禁止与感冒药同时服用。

7.附子理中丸

附子理中丸的主要功效是温中，健脾，改善脾胃虚寒。含有白术、党参、附子和干姜，适用于手脚温热、脾胃虚寒、受凉后腹痛、腹泻、呕吐的人群。每次8-10粒，一天三次，视身体情况而定。一般1-2周见效。其中干姜和附子可能会引起上火，但可以通过减少剂量、多喝水、多吃水果蔬菜来缓解。

8.平胃丸

平胃丸具有燥湿健脾、疏肝消肿的功效。其中所含的炒苍术、厚朴、陈皮，既能健脾，又能祛湿顺气。非常适合脾胃不适、腹胀、食欲差、胸闷的人食用。平胃丸必须空腹服用，最好在饭前半小时服用。另外，中成药见效慢。如果要用平胃丸祛湿，怎么吃，吃多久，还是要根据自己的情况来遵循疗程。

以上是关于脾胃虚寒湿气重吃什么药最好？8种中成药健脾祛湿效果真不错！全部内容介绍。湿气重没有吃什么药最好的说法,药物的选择需要根据患者的具体情况决定，建议大家在医生的指导下进行服用，切勿自己乱服用，以免给身体带来更大的影响。

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