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怀孕期间怎么睡觉对宝宝好

以目前怀孕的情况来看，胎儿是有子宫羊水保护的，可以仰卧睡，可以左侧卧睡，右侧卧位，勤变化姿势，不会影响宝宝太多的，可以放心，一般正常睡眠姿势睡觉就可以了。

原因分析

晚上总感觉睡不好，时间很难熬，时刻担心自己睡姿会影响宝宝，可能是你过度思虑，心理有负重，情绪不稳等都会影响到你对宝宝的担忧。

建议

1、孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等；

2、睡前可以喝一杯牛奶，保持愉悦的心情。

3、注意孕期保健，多休息，适当的活动。并且定期到正规医院进行产检等。

怀孕期间怎么预防胎儿畸形

怀孕期间可以在医生的指导下口服叶酸片来预防胎儿畸形，在怀孕的期间少接触电子产品，以免电磁辐射对胎儿产生不良的影响。

建议

怀孕期间是不可以服用药物，会对胎儿造成伤害，要有计划的生育，选择优生优育，发现有怀孕的症状，建议及时的去医院进行检查，在孕中期可以去医院进行排畸的检查。

注意事项

注意不要去人口密集的地方，多吃些当季的蔬菜和水果。戒除不良嗜好，不要抽烟和喝酒。适当的外出走走，情绪波动不要太大。

在怀孕中晚期的时候不建议平躺着睡觉，建议用左侧卧位的姿势，因为左侧卧位能减少孕妇对子宫的压迫，保证胎盘的营养需求，为胎儿提供足够的氧气和营养物质，因此左侧卧位睡眠姿势较好。

建议

孕妇一定要保持正确的睡眠姿势，如果感觉不舒服的时候一定要及时到医院进行检查，观察胎儿的发育情况，并根据医生建议做出适量的调整。

注意事项

怀孕期间一定要保证睡眠时间充足，睡眠质量良好，得到足够的休息才有利于胎儿的发育。