吃什么水果对胎儿发育好-妈妈无忧网

吃什么水果对胎儿发育好

孕妇可以多吃些给宝宝补脑的水果，例如猕猴桃、苹果、柑橘、蓝莓等，这些可以促进宝宝的大脑发育，对宝宝的皮肤也大有好处。

建议

孕妇怀孕5个月，属于孕中期，在孕中期可以多吃些柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子等水果，这些都对宝宝的发育有好处，除了可以多吃些对宝宝成长发育有好处的水果之外，还可以多吃些有营养的食物，例如牛奶，鸡蛋等。

注意事项

孕妇吃水果要以温热为主，水果的食用要适量，以免引起腹泻等情况。水果应该饭前半个小时，或饭后两个小时食用。

多吃什么水果对胎儿好

怀孕期间，孕妇应保证充足的营养供应，避免摄入食物单一造成影响缺乏。水果上可多吃石榴、香蕉、草莓和猕猴桃等，补充宝宝必须的营养。

建议

在怀孕期间，孕妇应多摄入各种新鲜蔬菜和水果，水果上尤其要多吃石榴、香蕉、草莓和猕猴桃。石榴可降低胎儿大脑受损几率，香蕉和猕猴桃可以补充叶酸，草莓可预防贫血，都有益于宝宝发育。

注意事项

补充任何营养都是一个循序渐进的过程，应在怀孕期间长期坚持。

怀孕初期吃一些营养丰富的水果对胎儿好一些，适合孕妇吃的水果主要包括草莓、猕猴桃以及葡萄和提子。这些水果当中的叶酸和维生素含量都比较高，能预防胎儿畸形的问题。

建议

对于怀孕的女性来说，经常吃一些新鲜的枇杷、柠檬以及枇杷和苹果等水果非常不错，能够为女性的身体补充足量的维生素以及叶酸。

注意事项

孕妇吃水果虽然好处很多，但一次也不能过量食用。另外，吃水果之前一定要将水果清洗干净。