孕妇睡觉姿势-妈妈无忧网

孕妇睡觉姿势

怀孕7个多月，随着胎儿到逐步长大，增大的子宫会身体的各个器官也会有所压迫，孕妇最好采取左侧卧，左侧卧能够减轻增大的子宫对孕妇主动脉的压迫，从而保证子宫有正常的血流量，以便给胎儿提供全面的营养物质。

建议

在怀孕晚期尽量不要平躺，在平躺的同时容易压迫到下腔静脉，孕妇容易出现头晕，四肢无力，恶心等低血压的症状。

注意事项

孕晚期的睡姿以孕妇舒服为佳，在平躺的同时可以将右侧适当的垫高，能起到左侧卧的效果，定期去医院做产检。

孕妇睡觉憋气了胎儿会缺氧么

孕妇在睡觉时如果经常憋气，是会对胎儿造成一定的影响，这种情况会让胎儿缺氧以至于胎儿不能正常发育，特别是脑部发育。

原因分析

孕妇睡觉会憋气可能是和孕妇的睡姿有关，千万不要趴着睡，也不要仰着睡以及向右侧睡，这几个睡姿都会导致孕妇睡觉憋气，也会导致胎儿在子宫内缺氧。

建议

建议你在怀孕期间采取左侧卧睡为宜，可以弄明白为什么睡觉憋气，在睡觉前保持愉悦的心情，做好定期产检。

孕妇怀孕的时候，最好就是采取左侧卧位，这样不仅对胎儿的影响比较小，而且还能够促进孕妇血液循环。

建议

怀孕期间白天可以适当运动，有利于晚上提高睡眠质量，睡觉前要放松心情，还可以先洗个热水澡或者用热水泡完脚再睡觉。尽量采取左侧卧位，晚上也要减少翻身的次数。

注意事项

孕妇睡觉的时候，一定要注意不要平躺仰卧睡姿，不要右侧位睡姿，不要长时间睡姿不变也不要趴着睡。睡觉之前还要避免做剧烈运动，不要喝水，喝饮料。