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女人肾虚吃什么好得快

补肾要看是肾阳虚还是肾阴虚，要根据不同的症状来补肾。从中医的角度，山药是可以益肾的，鲈鱼补肝肾，海参是双补的，栗子养肾气，狗肉固肾气等等，饮食上可以挑这些食用补肾。

建议

1.加强营养，可以多喝一些补气血的粥，加强运动，平时多晒太阳。

2.可以多喝一些汤水，像冰糖雪耳，当归乌鸡汤可以滋阴补肾，淮山羊肉汤可以调补肝肾。

注意事项

不是所有的黑色食物都补肾，像黑木耳，紫菜是寒凉的，就不能补肾阳虚。

女人肾虚的特征

临床上肾虚分为两种。分别是肾阴虚和肾阳虚。女性肾虚的症状为易疲劳、全身倦怠、脸部比较暗淡无光、注意力不集中、直立后会感觉两眼发黑，失眠多梦，腰酸背痛等。

建议

建议可以服用中药进行调理，例如六味地黄丸或者知柏地黄丸。确诊是肾阳虚可以服用金匮肾气丸或者右归丸调理。

注意事项

平时注意饮食均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要操劳过度，避免太大的工作压力。多注意休息，多吃有营养的食物。

女人肾虚的主要表现有月经不调、失眠觉浅、尿频、夜尿增多、烦躁不安、心绪不宁、头晕耳鸣、手脚冰凉，除此之外，还有可能出现性欲减退、头发干枯、易脱发、易浮肿等现象，具体表现因人而异，症状也会出现轻重不一。

建议

建议及时就医，医生会根据检查结果判断肾虚严重程度以及类型，多吃一些补肾的食物，例如黑豆、羊肉、鲜虾等。

注意事项

注意睡眠一定要规律，避免工作过于劳累，如果有睡前大量饮水的习惯，也要尽量避免。