刮痧是中医的一种养生方式。通过刮痧可以排出身体的毒素，促进新陈代谢，舒筋通络，缓解肌肉紧张等。在刮痧结束后，不能立即洗澡，建议三小时后再洗温水澡。
建议
1.刮痧要掌握力度。不能为了出痧而盲目加重力度，过度刮痧会导致晕厥的。
2.刮痧前要消毒好刮痧的工具，刮痧后毛孔会开放，不能贪凉快吹穿堂风，要注意避风寒。
注意事项
1.刮痧不必过于频繁。
2.不是所有人都适合刮痧。像有出血倾向的病人就不适用。
3.吃太饱不能马上刮痧。
4.大面积刮痧不可取。
刮痧可以喝酒吗
刮痧主要是活血化瘀，排毒的。在刮痧前后有一些注意事项，是刮痧者需要了解的。在刮痧后，建议不要立即饮酒，此时的皮肤处于淤血状态，表层毛孔都扩大了，酒精会加速血液流动的，容易促使皮下组织出血，甚至引起过敏反应。最好等皮肤的痧退了再饮酒，这样会更有利身体健康。
建议
1.如果刮痧后饮酒了，建议喝多点水，让酒精更快代谢，随尿液排出体外，减少酒精对人体的影响。
2.饮酒后喝梨汁等作解酒汤，也可以促进代谢。
注意事项
1.不仅是刮痧后不要立即喝酒，喝酒后也不要立即刮痧。
2.刮痧后喝一杯温开水，休息十五分钟比较好。
刮痧可以喝酒吗
刮痧主要是活血化瘀，排毒的。在刮痧前后有一些注意事项，是刮痧者需要了解的。在刮痧后，建议不要立即饮酒，此时的皮肤处于淤血状态，表层毛孔都扩大了，酒精会加速血液流动的，容易促使皮下组织出血，甚至引起过敏反应。最好等皮肤的痧退了再饮酒，这样会更有利身体健康。
建议
1.如果刮痧后饮酒了，建议喝多点水，让酒精更快代谢，随尿液排出体外，减少酒精对人体的影响。
2.饮酒后喝梨汁等作解酒汤，也可以促进代谢。
注意事项
1.不仅是刮痧后不要立即喝酒，喝酒后也不要立即刮痧。
2.刮痧后喝一杯温开水，休息十五分钟比较好。
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