维生素D缺乏有什么症状-妈妈无忧网

维生素D缺乏有什么症状

维生素d是人体必不可少的一种元素，如果宝宝身体中缺乏的话那么就容易出现佝偻病或者是生长发育迟缓。

原因分析

平时若是不注意维生素D的补充，并且在饮食方面也没有刻意的进行补充，那么就会造成身体缺乏维生素d，维生素D很重要缺乏对身体健康影响非常的大。

建议

不管是成年人还是小孩子或者是老人，都需要注意补充维生素d否则就容易生病，平时多吃一些富含维生素D的水果和蔬菜，如香菇、牛奶、肝脏等食物。

维生素D缺乏的宝宝有哪些症状

一旦宝宝缺乏了维生素d后就会表现为走路x型或者o型腿儿而且和正常孩子相比出牙比较迟还会出现鸡胸现象，另外有可能腹部的肌肉发育也比较差等这些症状。

原因分析

身体里边缺乏维生素d主要是由于长时间的不晒太阳。或者是饮食搭配的不合理，比较单一等造成的。

建议

建议每天都要在户外活动两个小时，目的主要是来接受阳光的照射促进身体里的维生素d形成，饮食上可以多喝一些奶制品。也要吃新鲜的蔬菜和水果。

可以从饮食方面进行补充，饮食上多进食些富含维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄之类的食物；平时也可以多晒一些太阳，晒太阳也是可以补充维生素D。

建议

如果维生素D缺乏比较严重，建议可以由医生指导服用相关药物进行补充，但是不要私下自行服用。在孕期很多药物孕妇是不可以服用的，容易对胎儿产生影响。

注意事项

孕期注意产检。孕期要定时参加产检，确保胎儿是正常发育的，如果胎儿存在异常也能及时被发现。