孕妇贫血多吃什么进行食补-妈妈无忧网

孕妇贫血多吃什么进行食补

孕妇孕期稍微贫血，可经常吃动物肝脏、鸭血、瘦肉以及蛋类等富含铁的食物来食补，多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也能促进铁的吸收，有效缓解贫血症状，如红枣、猕猴桃等。若是贫血严重，单纯食补效果有限需要在医师指导下服用药物铁剂来改善贫血问题。

建议

孕期稍微贫血不会对身体造成多大伤害，若是严重的话，容易引发胎盘缺氧问题，增加胎儿早产或是死亡概率，因此一旦出现贫血问题，要及时的食补或是在医师叮嘱下服用药物铁剂。

注意事项

孕妈在怀孕期间，要定期进行血常规或是血清方面的检测，更好了解自身的健康问题，以防出现贫血等方面的问题。

孕妇贫血是缺铁吗

根据你的情况，大多数情况下，孕妇贫血是因为缺铁而引发的营养性贫血。可以适当吃一些含铁的食物来进行补充，比如说可以吃一些大枣，枸杞，动物的肝脏，木耳等。

原因分析

一般情况下，随着孕周的增大，会造成营养性贫血的症状产生。因为胎儿对铁的需求量比较大，要需要大量的铁在体内贮存，从而会造成孕妇贫血。

建议

如果出现孕期孕妇贫血的症状，要及时对铁元素进行补充，可以适当吃一些含铁量较高的食物，比如说动物，肝脏等。另外要多补充一些维生素c，有利于铁元素的吸收。

8个月的孕妇有轻微的贫血，平时可以通过食疗来进行补充，可以多吃一些红枣，猪肝，菠菜，蛋黄等，如果贫血严重的话，需要在医生的指导下补充一些铁剂。

原因分析

在怀孕期间，女性需要的营养比较多，如果平时喝太多的浓茶咖啡等，不利于铁质的吸收，缺铁的话容易出现疲乏，困倦等症状。

建议

在孕期要多注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素c的果蔬，比如牛奶，胡萝卜，有利于铁的吸收，另外避免吃太多油腻伤胃的食物。