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女性脱发怎么调理

女性脱发通常调理，可以吃有利于头发生长的食物，绿色蔬菜、菠菜、韭菜、芹菜、绿色螺旋竹笋等。绿色蔬菜可以美化皮肤，帮助黑色素的运动，并使头发永远保持黑色。因为蔬菜富含纤维，它们可以不断增加头发的数量。

建议

脱发的防治建议首先应避免精神压力，因为紧张的情绪只会加重脱发的程度。其次，木梳经常被用来梳理头发或用手指按摩皮肤，这有助于血液循环，从而加速新头发的生长。还要定期洗头。

注意事项

平时应注意饮食平衡，增加营养，不挑食、偏食、节食。此外，菜肴的味道应该清淡些。

女性脱发的原因

女性在生过孩子之后，体内的激素水平会有所下降，加上平时过于劳累，睡眠不足，体内没有足够的营养等原因，容易造成脱发。一

建议

产后脱发属于正常的生理现象，不用过于担心，平时要多注意头部的清洁卫生，勤洗头，尽量不要烫染头发。

注意事项

产后一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，晚上尽量少熬夜，避免过于劳累。多注意加强营养，吃一些富含蛋白质，维生素，钙质的食物，保证体内有均衡的营养。

女性在产后脱发属于比较正常的现象，平时要多注意头部的清洁卫生，最好2~3天洗一次头发。多注意加强营养，补充体内的蛋白质，维生素，钙质等各种营养元素。

原因分析

女性在生产过后，体内的激素水平有所下降，再加上平时母乳需要过多的营养元素，平时带孩子过于劳累，精神过度紧张，睡眠不足等原因都容易导致脱发。

建议

平时一定要避免过于劳累，晚上要保证有充足的休息时间，尽量少熬夜，可以适当的外出活动来放松自己的心情。