宝宝补铁的食物和饮食原则

在日常饮食中，含铁量高的食物有谷类，肉类，动物肝脏，家禽，鱼肉等，在平时一定要保持食物的营养均衡，不要让宝宝挑食偏食，这样才能保证铁的吸收。

原因分析

小孩子出现缺铁的原因有很多，大多数是因为在生长发育过程中铁质摄入不足，或者吸收不良引起的缺铁。

建议

建议家长每天给宝宝准备两份或者两份以上含铁丰富的食物，如果用食疗的方式补充铁不是很好的话，可以在医生的指导下，选择一些补铁制剂进行补充。

宝宝补铁便秘怎么办

宝宝在补铁期间出现便秘，需要调整宝宝的饮食和生活习惯来进行改变，在宝宝补铁期间，要经常帮助宝宝按摩腹部，促进肠胃消化，同时要给宝宝多补充膳食纤维的食物来防止宝宝出现便秘，让宝宝适当喝些新鲜的蔬菜汤或者是水果泥。

宝宝补铁便秘怎么办

给宝宝在补铁期间，可以让宝宝适当吃些含维生素c的食物，能够帮助宝宝对铁质的吸收，同时宝宝的饮食中也可以适当添加补血的食物，比如给宝宝喝些红枣粥，动物肝脏以及深绿色的蔬菜等，并定期带宝宝到医院进行随访复查。

孩子大便干燥不及时调理，可能会引起厌食及腹部不适感,家长应及时帮助孩子调理肠胃,可以适当给孩子喝一些三公仔的小儿七星茶颗粒,清胃火,缓解便秘的情况。

宝宝补铁可以和奶粉一起吃吗

铁是人体的微量元素，是维持红细胞正常运行的基础，如果宝宝缺少铁元素，可能会出现贫血的情况，贫血自然就需要补充铁了，有时候可以通过喝补铁剂来缓解贫血症状，那么宝宝补铁可以和奶粉一起吃吗?我们来了解下吧。

宝宝补铁可以和奶粉一起吃吗

婴儿铁剂一般是不可以冲进奶粉的，这一般是不利于吸收的，体积应该是在宝宝两餐之间单独的补充，不要与奶同时服用。一般给宝宝补充铁剂最好是听从医生的建议，要注意促进铁的吸收，比如在平时可以补充一些维生素C，这对促进铁吸收效果会比较好。而且在平时也要注意宝宝的喂养，多注意调理宝宝的消化，要避免宝宝有消化不良的现象。

宝宝尽量吃口服液补铁较好。人体缺铁就需及时补充，但补铁过量对于身体还是有一定的不良影响的。因此，对宝宝来说，补铁时不要自己盲目地补，应当在医生指导下，根据宝宝体重来补充剂量。铁剂也最好吃液体状或是冲剂可调成水的，比较利于宝宝服用和吸收。

在种类选择上，二价铁更优，因为它比三价铁更易被人体吸收利用。比如硫酸亚铁和葡萄糖酸亚铁等都是二价铁，可以根据医生的建议购买适合宝宝的种类。给宝宝补铁也要注意，应在饭后服用，减少刺激肠胃，还要及时去检查铁元素的情况，不要过量补充。如果宝宝缺铁并不严重，食补也是很好的办法。可以让宝宝多吃些动物肝脏及血液等来补铁，还有核桃和黑芝麻等坚果含铁也很丰富。此外，利用添加了铁的奶粉给宝宝补充是比较有效且影响小的，也可考虑。

奶粉宝宝几个月要补铁

奶粉宝宝的话，在四个月到六个月之间就可以给孩子补充一些铁了。因为身体健康的孩子体内会储存着一定量的铁元素，这个时候是不需要额外补充的，但是孩子在出生后是最容易出现缺铁性贫血的这个情况。所以说建议在六个月之后就开始给孩子补充铁元素的。母乳喂养的话也是获得铁元素的重要渠道之一，如果在去医院检查微量元素还是没有缺铁的这个问题，就不用给孩子进行补充的，平时可以通过食物来进行预防。

婴儿补铁剂一般不能放入奶中，因为牛奶中含有丰富的钙等营养物质，而孩子的身体组织也比较脆弱。母乳和铁剂一起吃会增加孩子的身体负担，阻碍孩子吸收营养，导致身体不适。建议在孩子吃完母乳后半小时到一个小时才能喂补铁剂，这样才能更好地补充孩子需要的营养。如果孩子开始添加辅食，可以多吃菠菜和猪肝，对补充也有帮助。

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