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孕妇应该怎样补铁

怀孕期间缺铁症状轻微，可以适当的调整饮食，吃一些含铁的食物，比如紫菜，木耳菠菜等可以缓解症状，如果症状严重，可以遵医嘱服用铁剂进行补充，不可盲目用药。

原因分析

怀孕以后出现缺铁，可能是由于平时饮食不规律，经常吃一些垃圾食品，导致营养不良，另外身体对铁的吸收不好，也会出现缺铁症状。

建议

孕妇怀孕期间，适当的吃一些含有蛋白质高的食物，比如奶类，蛋类，鱼肉，虾肉等，可以给身体补充营养，促进胎儿发育，而且多吃水果蔬菜，也可以增强身体免疫力，对胎儿大脑的发育是有好处的。

孕妇应该多吃哪些蔬菜

孕妇可以多吃一些颜色深或多含有维生素A的蔬菜，例如菠菜、青椒、南瓜、甘薯，胡萝卜等。一般来说怀孕期间孕妇吃蔬菜是没有什么禁忌的，只要是新鲜蔬菜都可以食用。

建议

建议孕妇在怀孕期间除去补充蔬菜，也要多补充蛋白质，含有蛋白质的食物有鸡蛋、鱼、豆腐和瘦肉。补充营养要均衡，饮食尽量多样化，多补充营养对胎儿生长有好处。

注意事项

注意怀孕期间，不要吃油腻食物，忌抽烟喝酒。除了特殊情况，尽量不要随意服用药物。

产检可以帮助孕妇提前防治妊娠并发症或者综合症，可以及时发现胎儿的异常，评估孕妇的健康状况和胎儿安危，一般的初次产检应该从怀孕6~13周开始。

原因分析

一般来讲，比较规范的产前检查可以帮助孕妇提早防治妊娠并发症或者综合症，可以及时发现胎儿的异常，可以更加准确的评估分娩时机和分娩方式，评估孕妇的健康状况和胎儿的安危，保障母子安全。

建议

第1次产检从怀孕的6~13周开始，以后的14~19周，20~24周，25~28周，29~32周，33~36周，37~41周都需要检查一次。