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产妇可以吃什么

生完孩子坐月子的时候，饮食是必须要注意的，生完孩子的前两天是需要吃流质的食物，比如粥类或者是鸡蛋茶等食物，然后逐渐过渡到半流质的食物以及容易消化的食物，可以吃鲫鱼或者是喝一些鲫鱼汤以及猪蹄汤，这些都是有助于下奶，而且还可以补充产妇的营养需求。

原因分析

生完孩子的产妇是需要注重营养的搭配，是不可以乱吃食物的，因为有些食物不当的话，会影响奶水的分泌。

建议

在坐月子期间还应该多吃一些水果，但是水果最好是用热水烫一下，因为生完孩子的女性会出现便秘的情况的，另外多喝一些汤水的食物，因为它是有助于奶汁的分泌。

产妇可以吃胡萝卜吗

胡萝卜当中的营养物质含量是非常的丰富的，而且还可以有效的防止产后贫血，产后的女性朋友是可以适当的吃一些胡萝卜的。

原因分析

适当的吃一些胡萝卜，对产后女性朋友身体的恢复确实是有着一定的好处，因此女性产后可以根据自己的情况吃上一些胡萝卜。

建议

产后的女性朋友可以使用一些胡萝卜和排骨一起炖汤食用，除此以外也要注意多吃一些水果和蔬菜来补充维生素，这样对身体的恢复是有着很大的好处的。

产妇平时不可以喝凉水，否则会导致肠胃受寒，引起腹泻、腹痛等症状，甚至还会遗留月子病，日后肠胃稍微受凉就容易出现腹泻症状。

建议

平时应该喝温开水，也可以多喝些热汤，不仅能帮助补充体液，还能促使乳汁分泌。而如果感觉胃内热热的，也可以喝点水果汁，能起到清热去火的效果。

注意事项

月子期间也不能喝其他冷饮，不能吃生冷的食物，吃水果应该烫一烫再吃。其次，要少吃油炸的食物，否则会加重消化不良、肠胃上火等症状。