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经常喝红糖水会发胖吗

经常性喝红糖水的话会发胖的，因为红糖里边的脂肪含量是稍微偏高一点的，所以经常喝红糖水的话会发胖的，红糖水对身体是有一定的好处，但是不建议经常性的喝。

原因分析

红糖水是女性在来月经期或者是月经期前后的一种饮品，对于身体是有活血化瘀的效果，但是红糖水的脂肪量是比较高的。

建议

每天喝红糖水的话应该适量，不要多喝红糖水，而且红糖水含糖量是比较高，如果经常喝的话不仅会引起发胖，还有可能导致糖尿病，有糖尿病的患者是不可以喝红糖水的。

经常喝红糖水好吗红糖水怎么做

因为红糖具有益气补血和健脾暖胃的功效，所以生活中很多女性都喜欢喝红糖水，再加上红糖水甜滋滋的，比白开水喝起来更有味道，所以也有一些人喜欢用红糖水来代替白开水。接下来就让我们了解一下，经常喝红糖水对身体有好处吗？

经常喝红糖水好吗

不可否认的是，红糖水对身体是有好处的，因为红糖水它能够促进血红细胞的分裂，让身体内部血液的质量得到提升。而且对于处在生理期的女性来说，喝红糖水也能缓解她们的不适，让她们更轻松度过经期，但没有特殊情况的话，红糖水是不需要经常喝的。

很多人喜欢经常喝红糖水，尤其是在晚上喝，但什么东西都要适量，过犹不及，虽然红糖水对身体有好处，但是经常喝的话，其实对身体反而会产生不利的影响。因为喝太多红糖水会导致体内糖储量过大，长期这样的话会导致人体容易出现糖尿病或龋齿，而且体型也会快速肥胖。

而且并不是所有人都适合喝红糖水的，对于一些阴虚内热或者消化不良的人来说，都不适宜食用红糖。而且糖尿病患者也不能够喝红糖水，对于这类人来说，喝红糖水不仅对他们的身体没有帮助，反而会极大影响使他们的健康。

随着年龄的增长，血管会逐渐的老化，保护好血管是非常重要的，或能规避掉一系列的健康隐患。关于保护血管，不少人都会相信偏方，比如认为经常喝红酒、吃醋泡过的食物能软化血管，这些说法是真的吗？真正靠谱的办法是什么？喝红酒到底是好事还是坏事呢？

喝红酒能够软化血管？

这是假的！红酒的颜色和成分都比较特殊，这让很多人误以为能起到养生的效果，特别是红酒中含有一种特殊的物质，抗氧化性非常好，能够提高人体内的高密度脂蛋白的浓度，从而能够稳定斑块保护血管。但是，它在红酒里面的含量并没有多少，即便每天都喝一点，也起不到抗氧化的作用。

拿这种物质来说，人每天摄入2克以上才能发挥作用，而摄入这个量的话，每天要喝的红酒的量大概在1000毫升左右，但其中还有不少酒精，喝得越多，体内的酒精也会增多，对身体并没好处。

不过，如果你喝的红酒是真的，每天适量的喝点葡萄酒，对身体也是有一定好处的，葡萄中含有维生素、氨基酸、硒等营养素，它们的抗氧化性很好，是能帮助消除自由基，保护皮肤延缓衰老的；由葡萄皮和葡萄籽释放出来的物质，能够提升胆固醇的比例，在一定程度上有利维持血液循环。

不过也还是要提醒大家，虽然有好处，但终究也还是酒，但凡过量就不会带来好处，建议大家每日喝葡萄酒的量别超过200毫升，平时不喝酒的人，也不要为了追求美容的这个效果刻意去喝葡萄酒，养成良好的生活习惯才更重要。

也有说吃醋泡过的食物也能软化血管的，醋里面有醋酸，能把食物变软也就能软化血管了，但吃用醋泡过的食物，在小肠里就会被中和掉了，能被血液吸收的很少，并不能软化血管，喝过多反会对食道不好，所以这也是假的！而真正有助于软化血管的方法，其实很简单，但大家并没有太在意。

能量过剩及其引起的肥胖影响血管健康的很重要的因素之一，想要防止血管变硬，一定要控制体重避免肥胖，肥胖者最好能减减肥，需要平衡饮食，少吃多钠、多饱和脂肪酸的食物，可适当补充钾、粗粮和不饱和脂肪酸，还要适量且规律的运动，体重适宜者则要保持住当前状态，避免发胖。

也要做到戒烟酒，香烟和酒精中的毒素，不但能直接进入血液和血管，还会干扰各项指标的正常水平，间接的损伤血管，至于各种酒类，虽然少量饮用没太大问题，但还是建议大家尽量不喝或少喝，男性不宜超过20克，女性15克。

综上所述，经常喝红酒是不能软化血管的，吃醋泡过的食物也不能，虽然喝真正的葡萄酒有一定的好处，但凡事都有两面性，长期且大量的喝，反而得不偿失，而真正有利血管健康的，其实只是健康合理的饮食、运动等生活习惯！