怀孕前三个月不能吃什么-妈妈无忧网

怀孕前三个月不能吃什么

怀孕前三个月没有特别禁忌的食物，但是像不干净的食物肯定不能吃的，还有过于油腻或者辛辣刺激的食物也不要吃。

原因分析

因为怀孕之后消化功能也会下降的，再加上有早孕的反应，所以早孕的时候饮食一定要注意。但是一定要做到营养均衡才可以。

建议

怀孕前三个月可以多吃蔬菜和水果，这样可以帮助增强身体的抵抗力，对于胎儿的正常发育也是有帮助的，做到荤素搭配就可以了。

怀孕前三个月吃什么对胎儿好

怀孕前三个月的孕妇应尽可能多吃清淡、美味、营养、易于消化的食物，以保证胎儿的营养需求，但也要注意不要又冷又干，不吃刺激性食物，否则会伤害胎儿。

建议

怀孕的前三个月是不稳定的时期。在这三个月里，不适当的饮食、反复的情绪、过度劳累和其他原因可能会导致孕妇流产。

注意事项

怀孕前三个月应该避免病毒感染免疫能力不如以前。因此在流行病季节，减少外出对预防病毒感染是有益的。在炎热的夏天，应该在凉爽的天气外出。怀孕后散发的热量会比怀孕前多得多，所以中暑也应该预防。

怀孕前三个月可以每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质和铁剂，这样有利于胎儿脑部的发育，如果每天坚持一个核桃，这样可以强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。

原因分析

怀孕的前三个月，为了适应增大的子宫，乳房和胎盘以及胎儿生长发育的需要，应该多吃鱼肉蛋类食物。同时也要避免营养过剩，否则会可能出现妊娠期合并症。

建议

怀孕三个月内最好不要去吃生冷或太过温补的食物。总之怀孕初期的饮食以营养合理，荤素并用，粗细搭配为主。少食多餐，合理膳食，均衡营养。